Как стать моложе — история Андрея Чиркова, пробежавшего первый марафон в 52 года

Застолье было в самом разгаре, когда ведущий инженер проекта, англичанин Кисс Вернон рассказал, что он увлекается марафонами и планирует выйти на Московский международный марафон мира. Андрей Чирков, переводивший слова Вернона, неожиданно для себя добавил: «И я с тобой, Кисс!»

До марафона оставалось всего 100 дней. Как успеть подготовиться к такому мероприятию совершенно далёкому от спорта человеку? Выбегать на тренировку на следующее же утро.

Из биографии Андрея Чиркова. Родился он в 1939 году в Ленинграде, через год мать увезла его в столицу, отец мальчика погиб во время Великой отечественной войны.

Закончив Московский станкоинструментальный институт, Андрей пошёл работать на завод «Станкоагрегат». Параллельно работе Чирков занимался наукой, стал кандидатом технических наук и автором нескольких изобретений.

Начинающего бегуна предупреждали, что бежать марафон нужно, экономя силы... Однако Андрей увлёкся и всё забыл. Чирков показал неплохой результат на своём первом московском марафоне, он уложился в четыре часа.

Но довёл себя до такого состояния, что чуть не умер на финише. Врачи подхватили бегуна под руки, дали понюхать нашатыря и уложили в медпункте под капельницу прямо с медалью на шее. Андрей вспоминает: медики сказали ему, что он находился в предынфарктном состоянии.

Андрей Чирков вспоминает, что выглядел на марафоне забавно: «Спортивной обуви в те годы было не достать, и марафон я бежал в кедах разного цвета — один красный, другой черный. Нашел их на заводе. Было тогда ДСО — добровольное спортивное общество. Участники платили ежегодный взнос и получали лыжи, мячи и прочее. Но я спортсменом тогда не был и нашел здоровый бак, куда выкидывали кеды. Отыскал там эту обувь, продезинфицировал ее на всякий случай и в ней бегал».

Так наш марафонец и начал свой большой забег. После Московского он пробежал ещё один марафон в Королёве. Потом ещё и ещё. Как признаётся Андрей: «Вначале сила воли нужна была, чтобы тренироваться и пробежать марафон. Теперь сила воли требуется, чтобы бросить бегать».

Он бегал по 12–15 марафонов в год, делая в иные месяцы по три марафонских старта. Выяснилось, что так делать тоже нельзя. Нужно давать организму время на отдых.

Зато, благодаря марафонам, Андрей увидел Килиманджаро, Ниагарский водопад, Нью-Йорк, Буэнос-Айрес, Афины, Барселону и Стамбул. В 63 года он стал старейшим марафонцем, пробежавшим 42 километра на Северном полюсе.

Первый в истории марафон на Северном полюсе проходил в 2003 году. Чирков признаётся, что это был труднейший в его жизни забег. Обычно он пробегал марафоны за три с половиной часа, а на полюсе пришлось бежать семь с половиной часов.

30-градусный мороз, лёд, наст, сугробы и бег по километровому кругу (дальше нельзя — можно напороться на медведей). После забега Чирков поразил других марафонцев, раздевшись и облившись водой из океана. «Крейзи рашн» — решили американцы.

Интересный факт: чтобы заплатить вступительный взнос и покрыть расходы на дорогу, Андрею пришлось продать квартиру, доставшуюся ему в наследство от тёти.

Андрею Чиркову 81 год, и он пробежал почти две сотни марафонов на всех континентах мира. Все свои юбилеи он отмечает забегами. Например, на 75-летний юбилей он участвовал в забеге на крышу башни «Федерация» в Москве.

Он советует обязательно пробовать. Пробовать покорить какую-то вершину в этой жизни. Неважно в чём: в работе, спорте, хобби или в науке.

Андрей говорит, что изменил свою жизнь, благодаря бегу: «Через десять лет регулярных пробежек я, технарь, инженер-конструктор с учёной степенью, вдруг понял, что занимался не тем. Что я гуманитарий! На бегу я обдумывал, решал самые сложные проблемы. Стал запоминать идеи, которые приходили в голову на пробежках, записывать их».

Так Андрей Чирков написал шесть книг, больше четырёхсот рассказов и статей. И даже начал свой бизнес. Он говорит, что благодаря бегу стал, наконец, жить своей жизнью, а не чужой.

Он советует: «Важно, особенно в старости, не терять интерес к жизни и поддерживать свою физическую форму. Когда человек пробует что-то новое, то это омолаживает, помогает сохранить здоровье и силы».