Как избавиться от похмелья

Если накануне вы выпили слишком много, то скорее всего проснетесь с похмельем. Головная боль, упадок сил, нарушение пищеварения, тошнота — все это симптомы отравления организма, вызванного алкоголем. Что делать?

1. Первое и самое важное — обильное питье со слабым солевым раствором. Это поможет избавиться от обезвоживания и нормализовать водно-солевой баланс. Если предпочитаете народные средства, можно выпить огуречный рассол или сок квашеной капусты (но ни в коем случае не маринад!). Еще один неплохой вариант — томатный сок. Предпочитаете аптечные средства? Подойдет любой препарат для нормализации водно-солевого баланса.

2. Энтеросорбенты. Эти препараты позволяют связать в желудочно-кишечном тракте продукты распада и вывести из организма. Примите их сразу же после пробуждения.

3. Обезболивающее. У вас раскалывается голова? Примите лекарство, и вы почувствуете себя лучше.

4. Никакого алкоголя. Любой алкоголь наутро только усилит проблему. Да, он может на время снять головную боль, но это купирование симптома. После все равно будет плохо, и нагрузка на печень усилится.

5. Горячая, легкая пища. Идеальный вариант — овощное рагу. В овощах много клетчатки, которая сработает как природный адсорбент. Кроме того, тушеные овощи — это легкое блюдо, которое не перегрузит ваш желудок и печень. Предпочтительна горячая пища, потому что она активизирует кровообращение и помогает организму быстрее избавиться от токсинов.