Исцелите себя сами: 4 способа избавиться от менструальных болей

Далеко не все страдают от болей во время менструации. Но большинство тех, кому они приносят только неприятности, вынуждены пить ибупрофен в ударных дозах, чтобы хоть как-то существовать. А есть ли другие методы, не такие вредные для печени? Есть!

iStock/OcusFocus

1. Электрические импульсы

Те, кто попадал в кабинет физиотерапевта, знает о наличии там электростимулятора с двумя подушечками, между которыми проходят электрические импульсы определенной частоты. Таким образом заживляют многие повреждения, в том числе хирургические. Теперь есть устройства, предназначенные и для избавления от спазмов. Две подушечки размещаются внизу живота, электрические импульсы расслабляют мышцы, боль стихает. В теории все хорошо, но на практике многие не получили желаемого эффекта, так что метод пока не доработан.

2. Массаж

Комбинация традиционного массажа с точечным может убрать спазмы, если вы попадете в действительно профессиональные руки. Специалист не будет целый час разминать вам низ живота, а дотянется до разных точек, от лица до пяток. Если боль не стихнет, получите хотя бы удовольствие от массажа.

3. Акупунктура

Если найдете мастера — вам повезло. Не удивляйтесь, если он будет вставлять иголки в ухо, — китайцы считают, что именно там расположены точки, ответственные за здоровье.

4. Грелка

Едва ли не самый действенный способ избавиться от болей. Традиционные водяные грелки отлично работают, но вряд ли их стоит тащить в офис. Поищите более современные варианты, например, ту, что нужно нагревать в микроволновке, или грелку, работающую от сети (хотя это тоже выглядит немного странно). Исходящее от нее тепло расслабляет мышцы, боль проходит. И отлично!