Интимная гигиена: 10 важных правил, которые стоит знать каждой женщине

Промывайте наружные половые органы обычной проточной водой. Не используйте для этого хозяйственное или ароматизированное мыло. Кислотность кожи и вагины отличаются, а обычные гели и мыло созданы для поддержания кислотности кожных покровов. Поэтому когда вы используете одно средство и в пир и в мир, то можете спровоцировать нарушение природной микрофлоры влагалища. Вместе с этим появятся такие симптомы, как зуд, неприятный запах, боли, обильные выделения.

Вода, которую вы используете для подмывания должна быть прохладной: этой температуры вполне достаточно, чтобы удалить все загрязнения, но она не пересушить чувствительную оболочку слизистой, а также не нарушит естественный защитный барьер.

Как ни странно, многие из нас делают это неправильно: используют слишком сильную струю воды, направляют воду непосредственно в вульву... Подмывайтесь один- два раза в день, движения направлены спереди назад. Губки и мочалки в гигиене половых органов не используйте: они имеют агрессивные поверхности, которые могут повредить нежную слизистую и спровоцировать инфицирование. Не направляйте струю воды в вагину, так вы можете смыть защитную смазку. Струя воды должна стекать от лобка к анусу, напор должен быть умеренным.

Только по рекомендации врача! Спринцевание, даже с использованием отвара ромашки или других мягких средств, опасны для нашего здоровья: таким образом нарушается здоровый уровень pH, а также вымываются полезные бактерии, которые поддерживают здоровую среду во влагалище. В результате мы теряем естественную защиту и становимся уязвимы для разного рода инфекций, в том числе – и очень опасных.

Самая полезная привычка: после посещения туалета не использовать туалетную бумагу, а подмываться прохладной водой. Но если это невозможно, то старайтесь использовать не сухую туалетную бумагу, а влажные салфетки (только без отдушки и спирта). При этом двигайте рукой спереди назад, чтобы бактерии на попали в интимную зону.

Раздражение кожи и дрожжевая инфекция – вот неприятные последствия, с которыми может столкнуться каждая любительница ароматизированных шариков для ванны. Дело в том, что в состав этих приспособлений часто входят довольно жесткие моющие средства, которые могут вызвать раздражение слизистых оболочек и даже обострение дрожжевых инфекций.

Если вы пользуетесь прокладками, помните о главном правиле: даже если выделения не очень интенсивные, прокладку необходимо менять каждые два-три часа. В противном случае она превращается в настоящий очаг бактерий и может спровоцировать воспалительный процесс.

Слизистая влагалища еще более нежная и капризная, чем кожа на лице. Однако почему-то многие женщины заводят для лица отдельное полотенце, а для интимной зоны — нет. Если вы поступаете так же, исправьте это упущение: полотенце должно быть достаточно мягким, хлопчатобумажным. И, конечно, не забывайте менять его каждые несколько дней.

У вагины есть свой естественный запах, но вам он может показаться сильным, и тогда вы пытаетесь его всячески устранить. Но ведь вагина — это закрытая трубка, она горячая и влажная, поэтому естественно, что запах у нее тоже есть. Беспокоиться нужно только, когда запах становится слишком интенсивным, появляется зуд или нехарактерные выделения. В этом случае стоит как можно скорее обратиться к гинекологу.

В идеале, конечно же, весь комплект должен быть сшит из натурального материала, но если по каким-то причинам это невозможно, то хотя бы ластовица, прилегающая непосредственно к половым органам, должна быть сделана из хлопка. Синтетические ткани, такие как полиэстер и кружево, могут задерживать тепло и влагу, раздражая кожу и создавая идеальную среду для размножения бактерий или грибков. Кстати, шелк, даже натуральный, создает тем же эффектом, поэтому белье, сделанное из этого материала, не подходит для регулярного ношения – только для особых случаев.

Белье должно быть по размеру. Если трусики, даже очень симпатичные или любимые, кажутся вам хотя бы немного тесными, расставайтесь с ними без сожаления. Тесное белье – это настоящее преступление по отношению к вашему здоровью. Оно затрудняет кровоток, а также создает питательную среду для бактерий и грибков. Кстати, к тесным, моделирующим колготкам или шортикам это правило тоже относится – увы, стройный силуэт может слишком дорого обойтись нашему здоровью.