К сожалению, до сих пор не существует эффективного лекарства, которое могло бы полностью лечить эндометриоз или хотя бы купировать его симптомы. Но врачи предупреждают: значительного облегчения симптомов, можно добиться, если исключить из своего рациона продукты, которые провоцируют воспалительный процесс.
Эндометриоз: 5 продуктов, которые ухудшают самочувствие
Главное правило диеты при эндометриозе: сократить воспаление и улучшить работу кишечника. Рассказываем, какие продукты могут стать триггером заболевания.
Изображение: Rawpixel
По данным ВОЗ, примерно каждая десятая женщина на планете страдает от эндометриоза – заболевания, при котором ткани эндометрия распространяются за пределы матки и могут имплантироваться в другие органы. Эндометриоз не угрожает жизни женщины, но сопровождается сильными болевыми ощущениями (особенно ухудшается самочувствие во время менструации), а также может негативно влиять на способность к зачатию.
Содержание
Почему при эндометриозе важно питание?
Трансжиры
Строго говоря, всем нам стоит прилагать усилия к тому, чтобы отказаться от продуктов, содержащих трансжиры. Их много в фастфуде, в блюдах, приготовленных во фритюре и с большим количеством жареного масла, в готовой выпечке и в обработанном мясе. Трансжиры понижают сопротивляемость организма инфекциям, а также могут спровоцировать развитие внутренних воспалительных процессов.
Глютен
Цитрусовые
Продукты из коровьего молока
Некоторые исследователи полагают, что казеиновый белок А-1, которого особенно много в коровьем молоке, может усиливать выработку эстрогена женским организмом и, как следствие, ухудшать симптомы эндометриоза. Абсолютного подтверждения этой теории пока нет, но, так же, как с глютеном, вы может провести собственный эксперимент, отказавшись на какое-то время от продуктов из животного молока и оценив свое состояние.
Обработанное мясо
Регулярное употребление красного мяса усиливает уже существующие очаги внутреннего воспаления в организме и помогает формировать новые, что и приводит к усилению симптомов заболевания. Поэтому диетологи рекомендуют женщинам, страдающим от эндометриоза, полностью отказаться от обработанного мяса и максимально снизить употребление красного.
Загружаем