Что произойдет, если уделить немного внимания этой точке?

Иногда мы бессознательно касаемся середины лба, особенно, когда болит голова. Это и правда отличное место для массажа. Мануальные терапевты рекомендуют эту массажную методику для восстановления бодрости, а времени она занимает совсем немного.

Фото: Getty Images

Существует большое количество техник массажа, расслабляющих тело и возвращающих вам легкость. Но все из них требуют либо много времени, либо специальных условий, либо вообще помощи специалиста.

К счастью, есть элементарный способ самомассажа, который можно применить в любой момент и в любом месте. Вспомните, как вы порой неосознанно трете переносицу или лоб? Вы почти правильно делаете. Это инстинктивная попытка стимулировать ваш организм.

Итак, если у вас разболелась голова, устали глаза, вы потеряли способность сосредоточиться или чувствуете мышечное напряжение в теле, вот что нужно сделать:

Закройте глаза.
Слегка нажмите на точку посередине между бровями, и медленно проведите пальцем на 3 сантиметра вверх.
Надавите сильнее и удерживайте давление пальцем в течение 45−60 секунд. Вы почувствуете облегчение сразу же после этой процедуры!

Что происходит при массаже лба в этой точке

Специалисты по китайской медицине утверждают, что массаж этой точки не только снимает головную боль и напряжение глаз, но и улучшает тонус кожи вокруг глаз и рта. Кроме того, стимуляция этой точки возвращает спокойствие и душевное равновесие, если вы в стрессе. Так что, теперь вы знаете, как быстро снять усталость, даже не вставая с рабочего места!