Что будет, если вы прямо сейчас бросите курить?
Абсолютные плюсы отказа от курения: в чём они заключаются?
Обычно курильщиков запугивают страшными последствиями их дурной привычки. А что, если пойти от обратного и назвать абсолютные плюсы?
Что будет после отказа от сигарет
- Через 20 минут ваше кровяное давление нормализуется.
- Через 8 часов уровень угарного газа в крови снизится наполовину, уровень кислорода придет в норму.
- Через 2 недели после отказа от курения кровообращение активизируется.
- Через 3−8 месяцев кашель курильщика исчезнет, поскольку объем легких увеличится на 10%.
- Через 6 месяцев очищаются легкие, восстанавливается работа сердца, вы начнете испытывать желание пойти в спортзал.
- Через 1 год риск сердечного приступа уменьшится вдвое.
- Через 1,5 года ваше поле зрения увеличится примерно на 15 — 20 процентов.
- Через 5 лет вероятность инсульта будет такой же, как у некурящего.
- Через 10 лет вероятность рака легких будет такой же, как у некурящего.
- Через 15 лет риск сердечного приступа будет таким же, что и у некурящего.
Что ещё происходит после отказа от курения
Помимо физических показателей улучшения организма после отказа от курения, есть и эмоциональные преимущества:
- Вы больше не будете искать место для курения возле ресторана, а сможете спокойно болтать с подружками за чашкой кофе, не прерывая беседу.
- Не придется оправдываться перед сторонниками здорового образа жизни из-за пристрастия к никотину.
- Паранойя из-за горящей сигареты, оставленной дома, покинет вас.
- Вы перестанете психовать из-за того, что у вас ночью кончились сигареты, а идти за ними — некуда и лень.
- Вы просто будете гордиться победой и скромно, но торжественно, говорить «Да, я бросила!»
