РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Бюджетный детокс из 8 шагов: очищаем организм без затрат

Прийти в форму и почувствовать себя здоровее можно и без специальных детокс-программ, которые не только дорого стоят, но чаще всего просто-напросто вредны. Достаточно следовать нескольким важным правилам, чтобы очистить и оздоровить организм.
Бюджетный детокс из 8 шагов: очищаем организм без затрат

1. Ешьте меньше сахара

А также меда и заменителей. Для сладкого перекуса выбирайте темный шоколад или фрукты. В кофе и выпечку можно добавлять корицу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Пейте воду

Многие не любят, но это действительно важно. Начните утро со стакана воды с соком половинки лимона, заодно и печень очистите.

3. Занимайтесь спортом

Регулярные упражнения — это форма здорового детокса, благодаря чему улучшается циркуляция крови и лимфы. Если нет возможности заниматься полноценно, хотя бы поднимайтесь по лестнице, изучите несколько поз йоги и больше ходите пешком.

4. Пейте чай

Он богат антиоксидантами и насыщает организм жидкостью.

5. Ешьте овощи и фрукты

Они очень полезны для очищения организма. Также можно есть цельнозерновые продукты, бобовые и орехи, а вот готовую еду лучше избегать.

6. Ходите в баню

В парилке вместе с потом выйдет всё лишнее. Можно ходить в финскую или инфракрасную сауну, выбирайте то, что больше нравится.

7. Купите щётку для душа

Растирание кожи специальной щеткой улучшает циркуляцию крови и выводит токсины.

8. Больше спите

Об этом в наше время часто забывают, но здоровый сон так же важен, как регулярные упражнения и диета. Постарайтесь не пользоваться гаджетами за два часа до сна и ложитесь в одно и то же время.

Надежда Смирнова
Надежда Смирнова 10 Июня 2020, 18:12
Как экспресс деток я обычно использую минеральную воду Стэлмас магний, она недорогая и эффективная. Её неплохо пропивать перед началом диеты, хотя бы недели две для того чтобы вывести всю гадость из организма и нормализовать микрофлору! Она очень здорово справляется с проблемами желудка и при отравлениях. Раньше её сложно было найти в продаже,теперь она представлена везде: магазины,аптеки. Дёшево и действенно!
Любовь Алатырцева
Любовь Алатырцева 10 Июня 2019, 13:50
3ара6оToK от 30000 Pу6лей в дeнь!!  Baм нyжeн гoтoвый, yжe нaстрoeнный мeтoд 3aра6oткa?  - Бeз слoжных кyрсов, в кoтoрых вы нe мoжeтe рaзo6рaться.  - Бeз рyтиннoй рaбoты.  - Бeз oбмaнa и чтoбы дeньги были дoстoйныe.  Имeннo гoтoвый 3aрa6oтoк, а нe 6eспoлeзный кyрс!  Пoдрo6нoсти нa http://adoble.fun (adoble.fun)
Людмила Солодухина
Людмила Солодухина 08 Июня 2019, 00:49
ВАШИ ДЕНЬГИ ТУТ!  НАЧНИ 3APA6АТЫВАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС! ЭТО НЕ БЕСПОЛЕЗНЫЙ КУРС! Подро6ности тут : http://adoble.space (adoble.space) ВАШИ ДЕНЬГИ ТУТ!  НАЧНИ 3APA6АТЫВАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС! ЭТО НЕ БЕСПОЛЕЗНЫЙ КУРС! Подро6ности тут : http://adoble.space (adoble.space) ВАШИ ДЕНЬГИ ТУТ!  НАЧНИ 3APA6АТЫВАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС! ЭТО НЕ БЕСПОЛЕЗНЫЙ КУРС! Подро6ности тут : http://adoble.space (adoble.space) ВАШИ ДЕНЬГИ ТУТ!  НАЧНИ 3APA6АТЫВАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС! ЭТО НЕ БЕСПОЛЕЗНЫЙ КУРС! Подро6ности тут : http://adoble.space (adoble.space)
Загрузка статьи...