Баня, сауна или хамам – какой вариант «парилки» самый жаркий и полезный?

Баня, сауна и хаммам воздействуют на организм при помощи контрастных температур и благодаря этому осуществляется эффект термо-детокса. Именно за счет прогревания из организма активнее выводятся шлаки и токсины, активизируется обмен веществ, улучшается работа лимфатической системы, уменьшается отечность. И всё-таки, какой из вариантов подходит именно вам?