Бактерии против простуды
Пробиотики снижают вероятность заболеть.
![Бактерии против простуды Бактерии против простуды](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/42c/42c2d1ecbfdb39fc917b03fa26b36599_ce_334x251x0x0_cropped_510x340.webp)
![](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/fe0/fe00c37df487fd31afe77d7bb45bdc40_ce_333x467x0x0_cropped_333x467.webp)
Для того чтобы снизить риск простудных заболеваний в холодное время года, обязательно включайте в рацион питания достаточное количество пробиотиков — кисломолочных продуктов, содержащих полезные бактерии.
Как показали результаты 10-летних исследований британских ученых, пробиотики укрепляют иммунитет и почти вдвое снижают риск подхватить грипп или ОРВИ даже в разгар эпидемии. По словам доктора медицины, профессора Майкла Глиссона из Университета Лафборо (Loughborough), чем больше пробиотиков вы употребляете в пищу, тем меньше антибиотиков требуется для лечения бактериальных инфекций.
Причем не так важно, в каком виде вы пробиотики получаете. Это могут быть биокефир, йогурт или ферментированный напиток. Главное, чтобы они содержали большое количество полезных бактерий.
ФОТО: FOTOBANK/GETTY, PHOTOXPRESS, ISTOCKPHOTO