7 способов защититься от рака кожи – и ни слова о креме с SPF!
Первое и главное, что мы должны делать летом для защиты нашей кожи от рака – это пользоваться защитным кремом и носить солнцезащитные очки. Но вот еще несколько правил, которые стоит соблюдать, чтобы максимально снизить риск опасного заболевания.
Ешьте продукты, богатыми витаминами группы В
Как показали исследования, витамин В-3 очень эффективен для защиты от рака кожи: он борется с выработкой свободных радикалов, а также помогает восстановить ДНК, разрушенными ультрафиолетом. Исследование, результаты которого были опубликованные в Медицинском журнале Новой Англии, показало, что риск развития вторичного немеланомного рака кожи снижается на 23% после регулярного приема B-3 в течение года.
Нанесите защитную пленку на стекло автомобиля
Чаще всего рак кожи развивается на левой стороне тела – так называемой «водительской». Вопреки распространенному мнению, некоторые УФ-лучи способны проникать через стекло и могут повредить кожу во время вождения. Хорошим решение будет нанести защитную пленку на стекло вашей машины.
Чаще стирайте летнюю одежду
Как ни странно, новая одежда защищает от ультрафиолета хуже, чем та, которая побывала в стирке. Дело в том, что из-за усадки волокон их способность к защите от ультрафиолета возрастает. Поэтому очень полезно стирать новую одежду сразу после покупки, перед тем, как надеть впервые.
Используйте средства с SPF для макияжа
Сами по себе средства для макияжа – пудра, тональная основа – сами по себе немного защищают кожу от воздействия ультрафиолета, но стоит усилить эту защиту, отдавая предпочтения тем средствам, которые содержат SPF. И пользоваться ими в том числе и в осенне-зимний период, когда коже также необходима защита.
Регулярно посещать дерматолога
До 40 лет обследования у дерматолога-онколога стоит проходить один раз в два года, а вот после 40 лет – ежегодно. На ранней стадии опасные клетки растут медленно и с ними проще справиться – поэтому важно как можно раньше проверять все подозрительные изменения кожи.
Выбирайте уходовую косметику с SPF
Увлажняющий крем, лосьон и другие средства ухода за кожей поддержат здоровье и красоту вашей кожи еще лучше, если в их составе будет SPF. Особенно важно, если SPF будет входить в состав крема для ухода за кожей вокруг глаз – очень нежной и нуждающейся в особенной защите.
Защищайте свои губы
Каким бы бальзамом для губ вы ни пользовались зимой и осенью, в весенне-летний период стоит выбирать средство, в состав которого входит SPF. Кожа на губах очень тонкая и особенно подвержена опасному воздействию, а потому нуждается в сильной защите.
Фото: Legion Media