6 простых способов сохранить грудь молодой, упругой и красивой надолго
![6 простых способов сохранить грудь молодой, упругой и красивой надолго 6 простых способов сохранить грудь молодой, упругой и красивой надолго](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/8a0/8a086132e3d5b40ce2c35243bdef9e78_ce_5500x3800x200x0_cropped_510x340.webp)
Увлажняйте
![Как сделать, чтобы грудь не обвисала: лайфхаки красоты и здоровья для груди с фото Как сделать, чтобы грудь не обвисала: лайфхаки красоты и здоровья для груди с фото](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/440/440b2f9f0120f97f622d11977c1832a8_ce_690x460x0x0_cropped_510x340.webp)
Самый действенный способ сохранить грудь упругой — давать ей достаточно увлажнения. Именно грудь страдает больше всего от колебаний веса — ведь она состоит в том числе из жировой ткани и первой отзывается на наши попытки сбросить или набрать килограммы. А потому — не забывайте ежедневно пользоваться каким-либо увлажняющим средством, например, кокосовым маслом.
Поддерживайте
![Как сделать, чтобы грудь не обвисала: лайфхаки красоты и здоровья для груди с фото Как сделать, чтобы грудь не обвисала: лайфхаки красоты и здоровья для груди с фото](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/64d/64d959d159ff0bc5262d8d325cd6b3ab_ce_690x461x0x0_cropped_510x341.webp)
Вы, разумеется, знаете, что во время занятий спортом грудь надо поддерживать с помощью хорошего спортивного бюстгальтера. Но правда в том, что помощь нужна груди и в остальное время. Подберите по-настоящему хороший бюстгальтер, который будет бережно поддерживать вашу грудь в течение всего дня, предохраняя от появления растяжек и раннего обвисания.
Проверяйте
![Как сделать, чтобы грудь не обвисала: лайфхаки красоты и здоровья для груди с фото Как сделать, чтобы грудь не обвисала: лайфхаки красоты и здоровья для груди с фото](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/a87/a873516c1201d9cf37f550ef922f8e3b_ce_690x460x0x0_cropped_510x340.webp)
Ежемесячная самопроверка груди — лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья и красоты, серьезно. Сразу после месячных обязательно проводите самоосмотр и непременно обращайтесь к врачу, если обнаружите что-то необычное. Пальпируйте ваши молочные железы в направлении сверху вниз, из стороны в сторону и спереди назад и обращайте внимание на такие проявления, как выпуклости или углубления, сыпь, изменения размера или формы сосков.
Тренируйтесь
![Как сделать, чтобы грудь не обвисала: лайфхаки красоты и здоровья для груди с фото Как сделать, чтобы грудь не обвисала: лайфхаки красоты и здоровья для груди с фото](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/677/6779972c3adb86bfd429007d7b921337_ce_690x460x0x0_cropped_510x340.webp)
Да, груди не содержат мышечной ткани и потому их невозможно «накачать», но если у вас хорошо развиты грудные мышцы и плечевой пояс, ваша грудь будет выглядеть лучше — просто за счет мышечной поддержки. Так что не пренебрегайте тренировками!
Следите за осанкой
![Как сделать, чтобы грудь не обвисала: лайфхаки красоты и здоровья для груди с фото Как сделать, чтобы грудь не обвисала: лайфхаки красоты и здоровья для груди с фото](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/dcc/dcc68644df4af81d61daed7558b6cfcd_ce_690x460x0x0_cropped_510x340.webp)
Серьезно, чем прямее вы держите спинку, тем более высокой кажется ваша грудь. Не говоря уже о том, что хорошая осанка — это просто красиво. Ну, и полезно, в том числе и для фигуры: удерживая позвоночник ровно, мы напрягаем довольно большую группу мышц, в том числе — брюшного пресса. Держите спинку!
Защищайте от солнца
![Как сделать, чтобы грудь не обвисала: лайфхаки красоты и здоровья для груди с фото Как сделать, чтобы грудь не обвисала: лайфхаки красоты и здоровья для груди с фото](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/b57/b570e6099df89039ec5d4c803b51de15_ce_690x460x0x0_cropped_510x340.webp)
Солнцезащитные средства с SPF нужны не только на пляже: даже если вы просто ходите по городу в одежде с низким вырезом, ваша грудь должна быть защищена от солнца. Приучите себя пользоваться защитным кремом ежедневно — и ваша грудь будет вам благодарна.