6 вещей, которые нужно сделать, чтобы утром не мучило похмелье
![6 вещей, которые нужно сделать, чтобы утром не мучило похмелье 6 вещей, которые нужно сделать, чтобы утром не мучило похмелье](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/8cb/8cb762c123dd0d337225ff43cffe5e5b_ce_1706x1179x0x0_cropped_510x340.webp)
Йодосодержащие продукты
За пару дней до вечеринки ешьте продукты, богатые йодом: морскую капусту, фейхоа, кальмары). Они будут стимулировать выработку гормонов щитовидной железы и усиливать окисление принимаемого алкоголя.
Желчегонные средства
При хорошем оттоке желчи переносимость алкоголя улучшается, поэтому в день вечеринки можно принять желчегонное средство или 2 столовые ложки сиропа шиповника. Чашечку кофе можно выпить до начала вечеринки, чтобы усилить активность ферментов печени. А вот после употребления алкоголя его пить не стоит. Кофе превратится в алкогольный энергетик и даст дополнительную нагрузку на сердце.
![Как избавиться от похмелья Как избавиться от похмелья](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/c9c/c9ca5cbe0dec5af8e324a713b6cf8add_cropped_510x340.webp)
Закусывайте
Никогда не пейте натощак. Обязательно что-нибудь съешьте прежде, чем выпивать, иначе алкоголь будет всасываться в кровь в два раза быстрее. Однако, слишком много есть тоже не стоит, потому что тяжелая, жирная пища не спасет от похмелья, а сделает только хуже. Вы еще больше нагрузите печень, которая и так работает в аварийном режиме, расщепляя алкоголь.
![5 вещей, которые нужно сделать, чтобы утром не мучило похмелье 5 вещей, которые нужно сделать, чтобы утром не мучило похмелье](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/fd3/fd3ca70c43504dba3a04cac517a0f581_cropped_510x340.webp)
Лучше всего подойдет пища, богатая белками и протеинами, кусочек нежирного мяса, а также ягоды или фрукты, содержащие антиоксиданты и витамин С: гранаты, клубника, голубика.
Не пейте эти напитки
Самое тяжелое похмелье наступает от сладких ликеров, большой дозы шампанского и текилы.
![Как избавиться от похмелья Как избавиться от похмелья](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/9c5/9c58f0374ded9727470427490efdb7b3_cropped_510x340.webp)
Следует также помнить, что любой алкоголь вреден, но в качественных напитках будет меньше примесей, которые оказывают пагубное действие на организм. Поэтому, если уж пить, то хороший очищенный алкоголь, иначе похмелье с утра обеспечено.
Выпейте таблетку заранее
За сутки перед застольем примите таблетку аспирина и витамин В6, который повышает активность печени. Это поможет избежать тяжелого похмелья. Также препараты от похмелья можно выпить уже перед сном, после употребления алкоголя, а не ждать неприятных ощущений наутро. Чтобы быстрее вывести вредные вещества из организма, выпейте вечером стакан воды с лимонным соком в пропорции 1:2.
![Как избавиться от похмелья Как избавиться от похмелья](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/134/134c9300271d227f7b37d3917576bb80_cropped_510x340.webp)
Не падайте сразу в кровать
Постарайтесь чем-то заняться, выпить пару стаканов воды, выйти на свежий воздух (если это возможно), принять душ. Когда вы спите, метаболизм замедляется, и вашему организму будет намного сложнее справиться с выведением алкоголя из организма.