РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вы точно об этом не знали: почему пожилым людям нужно есть горчицу

Добавлять небольшие количества горчицы в пищу пожилым людям с недостаточностью питания может быть жизненно необходимо, объяснили гериатры.
Вы точно об этом не знали: почему пожилым людям нужно есть горчицу
Legion-media
Руководитель Клиники нутрициологии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Н.И. Пирогова, кандидат медицинских наук, врач эндокринолог, диетолог Екатерина Иванникова рекомендует пожилым людям с недостаточностью питания добавлять в пищу горчицу в небольших количествах.
Содержание статьи

Чем опасна недостаточность питания у пожилых?

Недостаточность питания или синдром мальнутриции является опасной патологией, которой подвержены люди старше 65 лет.  Она приводит к снижению мышечной массы тела и разрушению костной ткани, влечет за собой когнитивные нарушения, ухудшает качество жизни человека, снижает уровень его физической активности, замедляет скорость восстановления после перенесенных болезней. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В чём причина недостаточности питания?

Одной из причин недостаточности питания у пожилых считается снижение аппетита, которое может быть вызвано приемом некоторых препаратов, депрессией, ухудшением настроения и потерей интереса к жизни. Важным фактором риска является и нарушение чувствительности к запахам и вкусу пищи. Так, у четверти людей старше 65 лет теряется способность чувствовать один из четырех вкусов (сладкий, горький, соленый, кислый).

Почему пожилым нужно есть горчицу?

Горчица, как и другие острые и пряные приправы, оказывает раздражающий эффект на слизистую ротовой полости и желудка, стимулирует таким образом слюноотделение и секрецию желудочного сока, благодаря чему улучшается аппетит и пищеварение в целом. Кроме того, горчица обладает противовоспалительным и антиоксидантным действиями, укрепляет иммунитет и замедляет камнеобразование в желчном пузыре.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кому нельзя есть горчицу?

Однако, предупреждает врач, пожилым острое и пряное следует употреблять в умеренном количестве. При наличии противопоказаний, таких как заболевания желудочно-кишечного тракта, аллергия, лишний вес, и вовсе следует отказать от подобных вкусовых добавок.

Об авторе: Екатерина Иванникова – руководитель клиники нутрициологии, к.м.н., диетолог, врач-эндокринолог с 13-летним стажем. Автор более 50 работ в ведущих российских и зарубежных изданиях, соавтор пособий пособий для врачей «Влияние сахароснижающей терапии на риск развития рака при сахарном диабете», «В-клетка: секреция инсулина в норме и патологии». Участник и победитель конкурсов российских и международных медицинских конференций, член Европейского общества эндокринологов (ESE), Европейской ассоциации по ожирению (EASO), Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD) European Society of Clinical Nutrition and Metabolism (ESPEN).

Вы любите горчицу?
Да, регулярно ем
Нет, не "моя" приправа
Вы точно об этом не знали: почему пожилым людям нужно есть горчицу
Загрузка статьи...