Почему человек храпит?

Храп не только становится причиной дискомфорта партнеров, но и может сигнализировать о заболеваниях. А в некоторых случаях он приводит к осложнению болезней.

Люди храпят потому, что во время сна расслабляется мягкое нёбо и язычок. При резком вдохе эти части ротовой полости начинают вибрировать, что и приводит к возникновению шума.

Кроме дискомфорта, который испытывают люди, находящиеся в одном помещении с храпящим человеком, эти звуки являются маркером разных заболеваний. В частности, они могут возникать при обструктивном апноэ. В момент, предшествующий храпу у человека останавливается дыхание. 

Японские исследователи доказали, что часто гипертоники издают эти звуки , а финские ученые обнаружили связь с недостатком физических нагрузок. Во время занятий спортом учащается дыхание и улучшается тонус мышц мягкого нёба и язычка.

Профессор кафедры болезней уха, горла и носа Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Юрий Русецкий говорит также о том, что во время аденоидита — разрастания носоглоточного лимфоузла, а также при тонзилите (ангинах) воспаленные миндалины на вдохе могут перекрывать носоглотку и зев глотки ребенка. Это вызывает апноэ и, соответственно, храп.

Научные сотрудники Уорикского университета обнаружили также связь между храпом и высокой смертностью людей, инфицированных коронавирусом. К концу первой недели пребывания в больнице умирало в три раза больше «храпунов», чем тех, у кого было все в порядке с ночным дыханием. Объяснили они это тем, что храпящие пациенты испытывали кислородное голодание из-за этой особенности, а коронавирус осложнял насыщение тканей кислородом.

Но не все так печально. С храпом можно и нужно бороться. Во-первых, замечено, что люди, вес которых находится в пределах нормы, реже храпят. Во-вторых, как уже было сказано выше, физические упражнения и даже обычная быстрая ходьба, помогают избавиться от храпа.

Есть и другие методы:

Источник