Просто нужно выбирать менее калорийные варианты. Молочное мороженое или сорбеты содержат на порядок меньше калорий, чем их сливочные аналоги. Кстати, мороженое на основе растительных жиров не менее калорийное, чем сливочное. И учитывайте, что глазурь, орехи, карамель и кремовые украшения повышают калорийность десерта.
Лучшее мороженое
Приятная новость для любителей мороженого: это не запретный плод даже для тех, кто следит за весом.
| Вместо | Выберите | Экономия
|
| Стандартной порции (200 г) фруктового мороженого (240 ккал)
| Шарик лимонного фруктового льда (90 ккал) | 150 ккал
|
| Ванильного мороженого с шоколадом и сливками (420 ккал) | Шарик молочно-шоколадного мороженого (170 ккал) | 250 ккал |