РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как не набрать вес? Секреты Розы Сябитовой

Ведущая популярной программы «Давай поженимся» заметно похудела и похорошела. Звезда не стесняется откровенно говорить в интервью о том, что без помощи косметологов и хирургов здесь не обошлось. Но все-таки главное – диета и спорт, иначе все сброшенные килограммы очень быстро возвращаются обратно. Мы готовы раскрыть секреты питания самой знаменитой российской свахи.
Как не набрать вес? Секреты Розы Сябитовой
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Но однажды сваха все же решила измениться и достигла поставленной цели: за несколько месяцев она скинула больше 15 килограммов. При этом принципы питания, которых придерживалась звезда, настолько несложные и логичные, что им можно следовать каждый день.

Принципы питания Розы Сябитовой

  1. Ешьте на завтрак каши без сахара — овсяную или гречневую.

  2. Вводите в рацион белковые продукты — рыбу, птицу, творог. Количество красного мяса стоит свести к минимуму.

  3. Ешьте больше овощей и фруктов. Употреблять их можно практически в неограниченных количествах. Единственное, от чего стоит отказаться, — это виноград и бананы.

  4. Как можно меньше соли. Постепенно сокращайте количество соли в рационе, а чтобы подчеркнуть вкус блюд, добавляйте несколько капель лимонного сока и натуральные специи.

  5. Пейте кефир и ешьте натуральный йогурт без добавок.

  6. Старайтесь планировать ужин не позже 18.00. А если перед сном чувствуете, что проголодались, выпейте стакан кефира.

  7. Исключите из рациона все сладкое и мучное. Да, первое время вам будет непросто, если вы привыкли каждый прием пищи заканчивать чаем с конфетой и булочкой. Постарайтесь продержаться хотя бы несколько дней без пирогов и хлеба, и вы почувствуете, как тяга к сладкому и мучному ослабла.

  8. Откажитесь от алкоголя.

Парижанка
Парижанка 14 Апреля 2017, 05:04
Хороший выбор! Тоже люблю на завтрак кушать кашу, кашу красоты - это я об овсянке, а рыбка на ужин это подарок. Люблю ее очень. Роза, молодец! Если бы худела на пару с дочкой, было бы еще лучше. Результат классный, не смотря на то, что без пластики не обошлось, но главное сохранить результат, а ни только его достичь.
Леди Совушка
Леди Совушка 07 Января 2017, 06:01
Ну как то мне если честно не верится, что она с применением натуральных компонентов похудела, хотя все может быть, все люди то разные и все индивидуально.
Загрузка статьи...