РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Доступно и недорого. Как худели звёзды СССР?

В советские времена не было ни звёздных диетологов, ни детокс-центров, ни чудодейственных пилюль для похудения. И тем не менее многие актрисы могли похвастаться потрясающей фигурой. Причем в основе их диет – самые доступные и недорогие продукты.
Доступно и недорого. Как худели звёзды СССР?
Варёная курица, кефир, рис и другие простые рецепты стройности из СССР.
Содержание статьи

Наталья Варлей

Доступно и недорого. Как худели звёзды СССР?
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Актриса ест 5 раз в день, небольшими порциями, старается употреблять как можно больше полезных и натуральных продуктов. На ее столе — свежая зелень, курица, кисломолочные продукты, свежая рыба, овощи и фрукты. А для тех случаев, когда нужно быстро сбросить вес, есть жесткая диета звезды на 12 дней.

  • 3 дня — только кефир
  • 3 дня — вареная курица без соли
  • 3 дня — зеленые яблоки и кефир
  • 3 дня — нежирный сыр и красное сухое вино.

Ирина Аллегрова

Доступно и недорого. Как худели звёзды СССР?
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Диета певицы рассчитана на 15 дней. В это время можно есть овощи, фрукты, цельнозерновые продукты (в основном, каши) и пить воду. Исключить нужно мясо, молочные продукты, алкоголь. Примерное меню на завтрак может быть таким: сок из моркови, яблока и сельдерея, семечки тыквы и подсолнечника. Обед — свежие овощи и фрукты, теплая вода с лимоном. Ужин — овощной салат с семечками и орехами, без заправки. В промежутках можно перекусывать только сырыми овощами.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Лариса Долина: как худеют звёзды

Доступно и недорого. Как худели звёзды СССР?
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Диета Ларисы Долиной рассчитана ровно за неделю, причем считается, что таким образом можно сбросить 7−10 кг.

  • День 1 — 5 вареных картофелин, полтора литра кефира
  • День 2 — 100 г отварной курицы и полтора литра кефира
  • День 3 — 100 г отварного мяса и полтора литра кефира
  • День 4 — 100 г вареной рыбы и полтора литра кефира
  • День 5 — фрукты и овощи (можно все, кроме бананов и винограда), полтора литра кефира
  • День 6 — только кефир
  • День 7 — минеральная вода в неограниченном количестве.

Майя Плисецкая

Доступно и недорого. Как худели звёзды СССР?
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Главный секрет стройной фигуры от Майи Плисецкой предельно прост. «Сижу не жрамши», — именно так отвечала знаменитая балерина на вопрос о том, как ей удается сохранять потрясающую форму. А для быстрого снижения веса Майя Плисецкая использовала такую диету, рассчитанную на 3−4 дня. Можно есть: чечевицу, овес, ячмень, овощи. Нельзя: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Лайма Вайкуле

Доступно и недорого. Как худели звёзды СССР?
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Лайма по праву считалась одной из самых красивых советских звезд и до сих пор сохраняет прекрасную фигуру. Впрочем диету звезды для похудения выдержать будет нелегко и она подходит только тем, у кого нет ни малейших проблем со здоровьем. Программа рассчитана на 9 дней, в общей сложности можно похудеть на 9 кг, по 1 кг в день.

  • 3 дня — только рис с соевым соусом
  • 3 дня — куриные грудки
  • 3 дня — только яблоки

Эдита Пьеха

Доступно и недорого. Как худели звёзды СССР?
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Правила Эдиты Пьехи достаточно просты: звезда ест все, что угодно, однако при этом необходимо придерживаться определенного расписания. Пьеха ест все, но небольшими порциями и 5 раз в день. При этом она устраивает разгрузочные дни (только яблоки, только арбузы или только кефир). Не ест мясо и острую пищу, сахар заменила на мед, никогда не ест вместе белки и углеводы. Она считает, что белки можно есть вместе с цитрусовыми, углеводы — со сладкими фруктами, овощи — с любыми продуктами.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Алла Пугачёва

Доступно и недорого. Как худели звёзды СССР?
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

За время творческой карьеры Алла Пугачева несколько раз кардинально худела и снова набирала вес. Ей даже приписывают изобретение «травяной диеты», основа которой — кефирный коктейль. Чтобы его приготовить, нужно 1,5 литра нежирного кефира, свежие огурцы и любая зелень по вкусу. Кефир смешать с порезанной зеленью укропа, петрушки, кинзы, добавить измельченный на терке огурец. Тщательно перемешать и пить в течение дня при появлении чувства голода.

Леди Совушка
Леди Совушка 09 Января 2017, 11:01
Мне кажется главное худеть постепенно, так как на самом деле стресс и удар по организму бывает отменный, так что лучше всего делать диету сбалансированной, так как на самом деле прежде всего ориентир должен быть на здоровом образе жизни и на том, чтобы было полезно организму, а так морить себя не стоит
Африканка
Африканка 06 Января 2017, 11:01
Похудеть не проблема- проблема потом этот вес сохранить, а здесь как говорят шутливо ,один совет- рот заклеить или зашить. Бедные женщины. мужчины мало кто на этом голову ломает, стоит этакий с огромным животом и считает себя не отразимым. Может нам , женщинам, смотреть на это проще и не зацикливаться. Не всем же нам быть Плисецкими. Балерин, как и гимнасток с детства приучают к тому, что бы мало ели.
Леди Совушка
Леди Совушка 09 Января 2017, 11:01
Да мне тоже диета под названием "чувство меры" очень близка, так как кажется что на самом деле важнее всего то, что мы в свой организм закидываем хорошие продукты, которые тем более качественные продукты, от этого и здоровье будет более крепким и радующим, так что я за правильное и грамотное распределение порций!
Анастасия Болдырева
Анастасия Болдырева 26 Декабря 2016, 07:12
Я за разумный подход к диетам, то есть не просто голодание, а полноценное питание, но небольшими порциями, но полезную и здоровую пищу.
Леди Совушка
Леди Совушка 09 Января 2017, 12:01
Да мне кажется что у таких чудесных женщин другого варианта просто нет, так как на самом деле важнее всего то, что мы например не страдаем от такого повышенного внимания окружающих людей, а они еще и под прицелом камер и мне кажется что это еще один повод для публичных людей идти на диеты и прочие ухищрения, лишь бы привести свои внешние данные в куда более ухоженный и яркий вид, также мне кажется, что на самом деле важнее всего то, что на самом деле они постоянно под прицелом!
Наталия К
Наталия К 04 Апреля 2016, 06:04
Восхищаюсь этими женщинами! Такие строгие диеты, а ведь у них еще и активный образ жизни. Постоянные съёмки, гастроли. Как же они выдерживают такие нагрузки?! Можно и в обморок упасть от голода и переутомления. Да и для здоровья такие диеты бесследно не проходят, наверно.
Парижанка
Парижанка 23 Марта 2016, 01:03
Хорошие диеты! Лайма, всегда стройная, как березка. Алла Борисовна, превзошла мне кажется сама себя, и диета у нее вкусная. Я себе такой салатик на кефире делаю иногда, но не для того, чтобы расстаться с лишними кг, у меня их просто нет, а потому что очень вкусно и в зелени много - много витаминов.
Леди Совушка
Леди Совушка 29 Февраля 2016, 05:02
Лайма Вайкулк и Алла Пугачева действительно круто похудели, и кажется что еще к ним примкнула Лариса Долина, именным которой вообще диету назвали, так что думаю что действительно все пробоемы с лишним велсм при желании и наличии силы воли и упорства можно решить легко, спокойно и получить ощутимый результат, так как у этих женщин это получилось при помощи диетологов, а у обычных женщин диетологом вполне легко сможет выступить чувство силы воли и все получится! Но сама по себе подборка пол там крутая вещь! Отлично получилось, очень интересно. )
Загрузка статьи...