РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Едим и худеем: топ 10 детокс-продуктов

Чтобы избавиться от токсинов и лишней жидкости, а заодно активизировать иммунитет и ощутить прилив сил, достаточно каждый день есть продукты из этого списка.
Едим и худеем: топ 10 детокс-продуктов
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1. Брокколи

В изобилии содержит сульфорафон — органическое соединение, обладающее противораковым и антибактериальным эффектом. Более того, это вещество необходимо для восстановления генов.

2. Свекла

Чемпион по детоксикационному воздействию на организм, причем один из самых бюджетных! Свекла способствует нормальной работе пищеварительной системы и выведению шлаков.

3. Чечевица

Один из самых полезных успокаивающих бобовых продуктов. Чечевица богата гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК). Недостаток ее в меню может привести к депрессии.

4. Яблоки

Растворимая клетчатка, которая в них содержится, — лучшая пища для полезных бактерий, населяющих кишечник. Здоровая микрофлора — это не только залог крепкого иммунитета. Она отвечает и за синтез некоторых витаминов, в частности, К и группы В.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

5. Ежевика

Среди всех ягод сине-фиолетового цвета она содержит наибольшее количество мощного антиоксиданта — антоциана. Он защищает организм от воздействия свободных радикалов, которые у жителей мегаполиса образуются с избытком.

6. Зеленые листовые овощи (зеленые салаты, сельдерей, капуста, шпинат)

Ешьте их сырыми, добавляйте в бульоны, овощные салаты, к гарнирам и свежим сокам: они способны защищать печень от вредных токсинов (пестицидов, тяжелых металлов).

7. Лимоны

Витамин С незаменим для детокса! Под его воздействием токсины и шлаки легче растворяются в воде и выводятся из организма. Готовьте натуральный лимонад, добавляйте лимонный сок к салатным заправкам, горячим блюдам, пейте воду с лимоном и медом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

8. Чеснок

У чеснока есть два незаменимых свойства. Во-первых, он помогает работе сердца, во-вторых — активизирует выработку энзимов печени, помогая организму выводить шлаки.

9. Зеленый чай

Если хотите избавиться от отеков (а значит, уменьшить вес и объемы) откажитесь от черного чая и кофе в пользу зеленого чая. Насыщенный антиоксидантами, он является едва ли не лучшим средством избавления организма от излишков жидкости, а содержащиеся в нем катехины активизируют работу печени.

А вы едите 5 порций овощей и фруктов каждый день?
Да, обязательно
Нет, но стремлюсь

10. Водоросли

Они богаты витаминами и минеральными веществами, поэтому крайне полезны для пищеварительной системы. Некоторые виды водорослей, например комбу, считаются особенно ценными благодаря способности связывать и выводить из организма токсины.

Вероника Дворкович
Вероника Дворкович 04 Июля 2021, 16:05
Мне очень нравятся эти продукты. Хочу включить их в меню по системе Венеры Шариповой, по которой я сейчас худею.
Леди Совушка
Леди Совушка 08 Января 2017, 12:01
Деток икания организма крайне важна в контексте того, когда мы хотим сделать свою кожу более красивой и ухоженной, а в любимые уже три гола джинсы влезать с большим удовольствием! Также мне кажется что каждая из нас знает, что важно чистить свой организм, но лучше всего это делать такого рода натуральными продуктами, нежели всякого рода химическими моментами:)
Африканка
Африканка 06 Января 2017, 10:01
Вообще, надо есть побольше всевозможной зелени, салатов, помидор, огурцов, особенно в летнее время, когда на родном дачном участке это можно собрать бесплатно. И будет и дешево и полезно. Конечно, на нем не вырастишь водоросли или лимоны, но остальное все возможно.
Леди Совушка
Леди Совушка 03 Января 2017, 06:01
Брокколи это еще тысяча полезных витаминов и из нее не толко еду можно готовить, но и коктейли, так что могу сказать вто даже не худеющим товарищам такого рода питание пойдет на пользу для очищения организма, и я уверена что в любом случае овощи они конечно помогут в форме находиться и дадут тот необходимый заряд позитива и радости и витаминов организму, который нужен каждому из нас! Так что список себе тоже забрала и уверена что не самом деле все любители здорового образа жизни могут сделать ставку именно на эти продукты! Сохранила себе:)
Африканка
Африканка 03 Января 2017, 04:01
Вообще, все вкусные продукты оказываются вредными. И кто только их придумал!
Леди Совушка
Леди Совушка 31 Июля 2016, 05:07
Водоросли сверх полезны содержанием в них микроэлементов !
Леди Совушка
Леди Совушка 03 Января 2017, 06:01
Да запах от чеснока он конечно не сильно радует всех нас, но иногда хочется чтобы в блюде ради этой вкусной приправы можно. Потому что например все хозяйки и их конечно сильные половины человечества с большим удовольствием любят отличное мягко с чесноком, потому что это конечно всегда вкусно и сытно! Ну а с современными осветителями для полости рта ли комфорта от самого аромата чеснока удастся избежать вообще!
Африканка
Африканка 03 Января 2017, 04:01
Полностью согласна!!! Даже если есть на ночь - утром не очень комфортно!
Леди Совушка
Леди Совушка 29 Ноября 2015, 09:11
Вообще сейчас серия различных детокс- продуктов и диет стала такой популярной, что можно с уверенностью сказать, что просто все сейчас пошалишь на них, а они еще позволяют и чистить организм, а это важно очень сильно, так как самое приятное, что это и польза для здоровья и еще и визуальный комфортный эффект!
Загрузка статьи...