7 полезных и здоровых привычек
Они изменят ваше самочувствие и даже настроение.
Проявляйте свои чувства
Спите крепче
- Следите за тем, чтобы ноги всегда были теплыми, спите в мягких носках.
- Удалите телевизор из спальни, просмотр на ночь возбуждает и мешает заснуть.
- Спите в полной темноте.
Ешьте больше клетчатки
Позаботьтесь о зрении
Берегите позвоночник
Укрепляйте мышцы таза
Гуляйте с шагомером
Загружаем