Слишком большое количество кофеина в организме в вечернее время скажется на качестве сна. Вам будет труднее заснуть, и сон будет поверхностным.
20 фактов, о которых обязан знать каждый любитель кофе
Ну что, пора просыпаться?
GettyImages
ваша чашка кофе содержит около 135 мг кофеина
Получается, что пить кофе сразу после того, как проснулся, не очень хорошо?
правильнее пить кофе между 9:30 и 11:30 утра
Каждый год в мире выпивается более 500 млрд. чашек кофе. Больше половины — за завтраком (или вместо).
эффект от первой чашки появится где-то через 5 минут
Вы почувствуете прилив сил и бодрость духа
кофеин даже может улучшить ваши физические возможности, особенно когда нужна выносливость
Кофеин числится среди запрещенных веществ в списке, утвержденном Международным олимпийским комитетом.
Что с вами произойдет, если вы перестанете пить кофе
Кофеин усиливает действие аспирина и парацетамола.
В таком случае, выпив чашечку, вы просто вернетесь к обычному состоянию
Эффект от кофе достигает своего пика через 30 минут после приема
Но потребуется от 4 до 6 часов, чтобы действие кофеина закончилось
Что не очень хорошо, если вам нужно выспаться
на следующий день недосып обязательно скажется на самочувствии
Вы будете обессилены, и выпьете еще больше кофе, чтобы прийти в тонус. Если продолжать так в течение недели, у вас начнутся серьезные проблемы со сном.
Конечно есть решение — просто выпить еще чашечку кофе
А может быть пора уже покончить с этой не очень полезной привычкой? Но нет, кого мы хотим обмануть.
Смертельная доза кофеина равно примерно 100 чашкам кофе.