Разминка на рабочем месте
Что советуют врачи.
![Разминка на рабочем месте Разминка на рабочем месте](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/469/46995afce4480332c091ef54432d631d_ce_251x189x0x0_cropped_510x340.webp)
![](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/941/941cf65e84f10ee889bb8eec1ca9f89d_ce_250x350x0x0_cropped_250x350.webp)
Нащупайте особенно напряженные, плотные мышцы плеч и шеи и разомните их. Дотянуться до труднодоступных мест вам помогут массажеры на длинной ручке.
Прежде чем менять положение головы, потянитесь, подвигайте руками. И только потом можете приступать к упражнениям в области шеи. Это позволит предупредить неприятности, связанные с бездействием одних мышц и неравномерной нагрузкой на другие.