«Я думала, что если достигну желаемой цифры на весах, это каким-то образом сделает меня более достойной принятия и любви, передо мной появятся новые возможности. Но я открыла для себя прямо противоположное. Я никогда не ценила того, чего достигла, потому что всё время фиксировалась на мысли о нужной мне цифре. Конечно, люди обвиняют меня в том, что я снова набрала вес, но я набрала не только вес, но и получила принятие и любовь к себе».
Когда килограммы прибывают: почему фигура не зависит от веса
«Я столько тренируюсь, а килограммы только прибывают», — говорят те, кто изо всех сил пытаются похудеть и активно занимаются в спорт зале. Однако не все знают, что мышцы тяжелее жировой прослойки, поэтому фигура и вес — две несвязанные величины.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
«Здоровее, тяжелее, больше калорий, больше углеводов. Мой фитнес-путь не всегда был простым и прямым, на нем было полным-полно взлетов и падений, но я перестала расстраиваться из-за этих падений, поэтому пускай это будет шаг назад сейчас, но я уже сделала 100 шагов вперед с той точки, где я начала».
«Я обычно не делюсь показателями моего веса с вами, потому что я редко взвешиваюсь и он ни о чем не говорит. Почему? Цифра на весах не отражает моего психологического или физического здоровья».
«Вес — это просто вес, он не показывает ничего, кроме того, насколько тяжелое у вас тело. Он НЕ. ОПРЕДЕЛЯЕТ того, как выглядит ваше тело».
«Я достигла того же веса, какой у меня был в начале пути, когда я начала тренироваться более двух лет назад. Как будто я проделала целый круг, да?»
«Вот два моих фото и ОГРОМНАЯ разница в формах моего тела, хотя вес почти одинаковый»
«Я не меняла мое тело жестокими диетами, я меняла его постоянными упражнениями и ела достаточно протеинов. Год назад это фото стало вирусным — меня приглашали на шоу The Talk, я общалась с People, US Weekly, The Daily Mail»
«Увидела цифру на весах и поняла, что мы все должны просто крикнуть "Да пошла ты!" этой чертовой цифре, потому что она не значит вообще ничего!»
Загружаем