Йога для внутреннего спокойствия

Секрет прост: чтобы удержать каждую асану, вам придется максимально успокоиться сосредоточиться на ощущениях тела. А благодаря этому уйдут тревога и беспокойство.

В новом видео Оксана Рогова, преподаватель хатха-йоги, релакс-йоги и пилатеса, участник проекта daYoga.ru , демонстрирует комлекс асан на баланс, которые помогут вам достичь внутреннего равновесия.