Метафорические карты — это относительно новое знание и инструмент познания для человечества в отличие от карт Таро (с четкой иерархией старших и младших арканов и определенным количеством карт), рун или игральных карт.
Метафорические карты: как ими пользоваться и чем они помогут. Объясняет опытный психолог
Не знаете, как поступить в сложной ситуации, сомневаетесь и не можете принять решение? Попробуйте задать вопрос и выбрать карту. Но не обычную, а метафорическую. Психологи всё чаще используют их в работе.
Legion-Media
Почему метафорические карты сейчас так популярны? Возможно потому, что они помогают лучше понять себя и дают подсказку к действию. Вы берете в руки колоду, формулируете вопрос и выбираете карту. А о том, как правильно понять значение, найти ответ и суметь им воспользоваться, рассказывает Наталья Балаян — психолог, искусствовед и арт-терапевт, разработавшая авторские практики терапии искусством, в основе которых — метод работы с подсознанием и ассоциациями.
Содержание
Откуда появились метафорические карты?
Дело в том, что любой психолог хорошо знает тест Роршаха — чернильные пятна. Этот психодиагностический тест для исследования личности был опубликован ещё в 1921 году.
тест Роршаха — чернильные пятна
На 10 листах бумаги, которые испытуемый рассматривает поочередно, изображены чернильные кляксы причудливых форм. Каждое из этих пятен (в тесте есть и цветные) служит стимулом для свободных ассоциаций и фантазий испытуемого. Психодиагностика личности ( как и в работе с современными метафорическими картами) проводится по методике толкования:
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
- Человек рассказывает, что он видит, придумывает соотношение этих предметов, пейзажей, людей или животных друг к другу.
- Психолог, анализируя повествование клиента, использует полученные выводы для дальнейшей коррекционной работы с ним.
Этот тест лег в основу проективных методик, которые основаны на проекции личных состояний, переживаний, психических особенностей клиента в интерпретации предложенного материала.
Благодаря «Чернильным пятнам Роршаха» в арсенале психолога появились проективные карты, которые в более широком круге пользователей стали называться «метафорическими».
Число иллюстрированных картинок (которых изначально в тесте Роршаха было 10), в метафорических картах увеличили.
Почему метафорические карты не стоит путать с гаданием?
В метафорических картах нет определенных предсказаний. Интерпретация той или иной карты зависит полностью от вас и никакого посредника в этом процессе в лице гадалки быть не может.
При работе с метафорическими картами, в отличии от гадальных, каждый раз, загадывая новый запрос, даже в случае повторения вытянутой карты, вы будете видеть новые и новые смыслы, новые художественные детали, новый разворот событий. Благодаря активизации собственного творческого начала, человек осознает, что в одном и том же изображении или истории существует огромное количество смысловой нагрузки. Попытка разгадать эти пласты смыслов — это уже огромный успех. Такое внимательное отношение к окружающей информации учит «добывать» ее в полезном количестве и в обычной жизни. А известно, что «внимание к жизни — это ключ к успеху»!
«Мечты царевны»
«Сад царевны»
Например, советы в моих метафорических картах «Мечты Царевны» и «Сад Царевны» — это на самом деле профессиональные рекомендации психолога, на тему которых проводятся многочисленные тренинги и лекции.
Можно ли купить колоду карт и самостоятельно разобраться в проблеме или без психолога не обойтись?
Чтобы войти в потоковое состояние, нужно обязательно задействовать все три ресурса одновременно.
- Время, выделяемое на общение с картами.
Не планируйте встреч, звонков и неотложных дел в этот временной период. Постарайтесь абстрагироваться от внешних раздражителей. - Энергия для общения с картами (если вы чувствуете себя совсем уставшим, то лучше отложить сеанс).
Для запуска энергии потокового состояния сформируйте начальный импульс. В первую очередь осознайте свою мотивацию: зачем вам необходимо получить ответ именно на этот запрос? Чем он так значим для вас? Почему решение именно этого запроса, а не другого, является сегодня для вас значимой целью? - Информация — ее вы получаете от общения с картами с помощью визуального канала восприятия и слухового ( вы можете прочитать описание карты вслух сами или попросить кого-то прочитать вам описание выпавшей карты вслух). Начните с погружение в состояние «здесь и сейчас общение с картами» и постепенно после глубокой концентрации на вопросе попробуйте перейти в более расслабленное состояние спонтанности и расширение поля восприятия информации.
Ловить нужно самые первые инсайты, которые приходят к вам в течение нескольких секунд после знакомства с картой. И ни в коем случае не пытаться «подтягивать» желаемое действительное к интерпретации — обычно логика включается после первых пяти секунд рассматривания картинки. Не отвергайте, лучше подумайте, а почему именно так. Что мне нужно сделать, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону? Находясь в состоянии потока, ваше подсознание подскажет ответ.
Что делать, если мне не нравится выбранная карта и хочется её поменять?
В метафорических картах нет плохих и хороших вариантов. Как вы помните — важна интерпретация. А вот вопрос, почему один человек видит даже «на солнце пятна, а другой трактует луну как чарующее яркое светило, мы зададим самому интерпретирующему или он сам должен задать этот вопрос себе.
Метафорические карты не позволят вашей логике «водить вас за нос», ответы и откровения придут, главное довериться самому себе в первые секунды.
Необходимо соотнести ту модель мифологической истории, которую рассказывает карта, с возможным сценарием развития событий своей жизни. Определить, на какого героя этой сказки вы похожи в контексте вашего запроса. И задать себе вопрос: если я буду вести себя как этот самый герой, готов ли я к такому исходу, как в сказке? А дальше в случае, если вас не устраивает подобный финал, — нужно поменять конец истории. Переписать сказку заново. Представить, что можно повлиять на героев истории таким образом, что она завершится в «вашу пользу». Когда вы проанализируете свою реальную жизнь и сопоставите действующих в ней лиц с персонажами сказки, вы вдруг придете к более осознанному пониманию характеров и мотивации этих людей, с которыми вы сталкиваетесь во внешнем мире.
В решении каких проблем карты помогают лучше всего, а в каких случаях бесполезны?
Общение с метафорическими картами гармонизирует психологическое состояние, помогает избежать психической энтропии ( бесполезного рассеивания энергии). На тревожащие нас проблемы мы реагируем наибольшей активизацией одного из трех комплексов Вегетативной нервной системы:
- вентрального ответвления блуждающего нерва (позитивные состояния отвлеченности, возможности планирования в спокойном расслабленном режиме и социальной вовлечённости).
- симпатического ствола позвоночника («бороться или бежать», двигательная активность, повышение голоса, крик, слёзы и т д).
- дорсального ответвления блуждающего нерва (замедление, отстраненность, депрессивное поведение).
На стресс человек может реагировать одним из вышеперечисленных способов, указанных в скобках. Причём, замереть и не двигаться — самый древний ответ нервной системы на стресс ( яркий пример хладнокровные — лягушка, змея).
Работа с картами — это возможность активизировать самый эволюционно молодой комплекс вегетативной нервной системы человека — вентральное ответвление блуждающего нерва ( номер 1). В данном случае развивается та часть вегетативной нервной системы, которая так отличает человека разумного от менее разумных ( но не менее значимых) существ на планете. Получается некий разговор с самим собой, обсуждение сложившейся ситуацией с опорой на личный ассоциативный ряд, позитивное планирование последующих действий, осознанное устранение проблем.
Если же человек чувствует, что он самостоятельно не способен выйти на первый уровень активизации своей нервной системы, что он находится в депрессии или замечает за собой нестандартное эмоциональное поведение, то тогда я советую обратиться к специалисту. Только общением с метафорическими картами здесь не обойтись.
Загружаем