«Оргазмы — это мини-тренировка для мышц тазового дна, — говорит доктор Холли. — "Когда мы испытываем оргазм, происходят микросокращения, которые помогают улучшить наше тазовое дно... Это предотвращает недержание мочи и делает наши оргазмы сильнее".
18+
Волосы на руках не вырастут: 5 фактов, почему мастурбация полезна
Секусуальное здоровье — такая же часть здоровья нашего организма, как, скажем, здоровье сосудов или печени. Но, к сожалению, мы зачастую уделяем ему не так много внимания, как оно того заслуживает. Словно сексуальное здоровье ограничивается регулярным пап-тестом и анализом на зппп (в лучшем случае). А между тем сексуальное здоровье — это в том числе способность получать удовольствие и наслаждаться собственным телом.
Dainis Graveris | unsplash
Именно поэтому доктор Холли Ричардс, доктор философии, сертифицированный секс-консультант и терапевт часто прописывает своим клиентам мастурбацию. Самоудовлетворение. Но от этого занятия есть прямая польза и другим составляющим нашего здоровья.
Содержание
Мастурбация укрепляет тазовое дно
Мастурбация поднимает настроение
Большинство преимуществ, которые дает сексуальное удовольствие, происходят в результате выброса окситоцина и дофамина в организм. Как описывает доктор Холли, эти природные химические вещества омывают нашу префронтальную кору и ствол мозга, оставляя нам общее ощущение благополучия.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Мастурбация помогает заснуть
«Для некоторых моих клиентов оргазм — это то, что они делают в конце дня, что помогает им уснуть», — говорит доктор Холли. Для многих из нас сексуальное удовольствие — это то, что деэскалирует нервную систему, оставляя нас в состоянии мира и спокойствия.
Мастурбация улучшает состояние кожи
Отшелушивание, увлажнение и самоудовлетворение... ваш новый уход за кожей. Выброс гормонов, происходящий при сексуальном удовольствии, снижает стресс, улучшает сон и способствует расслаблению. Добавьте все эти преимущества, и вы получите сияющую кожу. Кроме того, было доказано, что сексуальное удовольствие повышает уровень эстрогена , что помогает сохранить молодость нашей кожи.
Мастурбация возвращает нас «в момент». «Когда мы заботимся о себе с помощью практики самоудовлетворения... это поможет нам чувствовать себя более настоящими, вместо того, чтобы быть в стыде или депрессии прошлого или в тревоге о будущем», — говорит доктор Холли. И еще 10 фактов в пользу мастурбации.
Загружаем