У каждого из нас есть «то самое» новогоднее воспоминание. Именно какого-то конкретного вечера. Стоит начать только говорить о нём, и мы словно возвращаемся туда физически, снова становимся тем ребёнком, который верит, что в эту ночь возможно всё. Как и почему новогоднее воспоминание становится якорем нашей памяти на всю жизнь?
Якорь памяти: психолог о том, почему именно новогодняя ночь остаётся в памяти «якорем» на всю жизнь
Запах ёлки, смех родителей на кухне, гости, отблеск гирлянды на стекле, снег, бой курантов... Эти картинки влияют на нас с невероятной силой. Каким образом новогодняя ночь остаётся в памяти, становясь эмоциональным якорем на всю жизнь? Объясняет психолог Анна Козлова.
GettyImages
Новый год — это само по себе уникальное время
Это праздник, который заставляет нас проводить черту. Так же как и день рождения. Мы оглядываемся на прожитый год и загадываем желания на следующий. Мы оказываемся в точке одновременного подведения итогов прошедшего и надежд на будущее.
С экзистенциальной точки зрения это редкий момент, когда мы по-настоящему соприкасаемся с течением своей жизни. Детьми мы точно чувствуем важность этого момента, часто неосознанно. Мы слышим, как говорят о времени («как быстро пролетел год!»), дарят ежедневники и календари как символы будущих планов и целей. Эти часы буквально наполняются темой времени и жизни. Почему?
Новый год — это праздник, который мы проживаем всеми органами чувств одновременно.
- Обоняние: запах хвои, мандаринов, аромат свечей и т.д.
- Вкус: нам точно всем знаком вкус Нового года. Для кого-то это оливье и шампанское, для кого-то это шоколад и мандарины, а для кого-то это может быть запечённый гусь с квашеной капустой. Но мы точно знаем свой вкус Нового года.
- Слух: нам легко узнать приближение праздника и сам праздник благодаря определённой музыке, атмосфере и даже особенному звучанию рингтонов на телефоне.
- И конечно, у нас есть и воспоминания, связанные с осязанием: хвоя, снежинки, тепло домашнего уюта, одежда.
Такой мощный сенсорный коктейль создаёт прочнейшие связи. Знаменитый «эффект Пруста» — способность запахов, вкусов и звуков провоцировать воспоминания. Название феномен получил в честь французского писателя Марселя Пруста – в своём романе «В поисках утраченного времени» он описал, как вкус печенья мадлен вернул его в детство. Таким же образом это работает на полную мощность и с новогодними воспоминаниями. Запах мандаринов или звук песни «В лесу родилась ёлочка» — это не просто триггеры, это прямые проводники в то самое сконцентрированное состояние счастья, надежды и домашнего тепла.
В детстве Новый год — это время, когда граница между реальным и возможным становится тоньше. Мы верим в Деда Мороза, в то, что желание, загаданное под бой курантов, обязательно сбудется. Мы прекрасно понимаем всю иррациональность подобных мыслей, но это состояние «осознанного верования», своего рода легальный регресс — наш огромный эмоциональный ресурс.
И находим её в том числе в этом якоре, когда чудо было не только возможным, но и ожидаемым. Мы вспоминаем не просто событие, а само чувство надежды, предвкушения, настроя на что-то очень светлое и доброе. Это помогает нам справляться с неопределённостью будущего и неотвратимо возникающими трудностями.
Вдобавок к этому мы (при хорошем опыте) вспоминаем себя как часть семьи, дружеского круга, традиций, часть чего-то большего и дружелюбно настроенного и поддерживающего. И это воспоминание становится отражением нашей идентичности и непрерывности нашего «Я» сквозь годы. И это ещё один якорь, связанный с празднованием Нового года. Ведь для многих из нас это семейный праздник.
Что же мы носим в своём «новогоднем чемоданчике»?
Тот самый яркий новогодний вечер из детства — это не просто милая ностальгия. Это хранилище ключевых экзистенциальных переживаний: надежды, чувства безопасности, веры в чудо и принадлежности к тем, кто близок. Это послание от нас самих из прошлого, напоминание о том, что действительно важно. И, возможно, лучший подарок, который мы можем себе сделать в канун Нового года, — не просто повторить заведённый порядок, сложившийся годами, а осознанно наполнить его настоящими, искренними чувствами, которые и станут прочным фундаментом для наполняющих воспоминаний.
Вспомните, что именно вызывает тот самый трепет и те самые чувства? И возвращайте это в свою жизнь, когда хочется. Когда запах мандаринов или вид сверкающей гирлянды вернёт вас на несколько десятилетий назад, прислушайтесь. Какое чувство живёт в том воспоминании? Потребность в чуде? Ощущение семейного тепла? Чистая, ничем не омрачённая радость? Возможно, именно это чувство поможет вам лучше понять себя и свои желания, встретиться с собой настоящим.
А если воспоминания негативные?
Расставание с партнёром, смерть близкого, неприятное известие... Бывает, что праздничный день связан совсем не с положительными эмоциями. Что делать? Постарайтесь разделить сам праздник и негативное событие, которое с ним связано. Это отдельные эпизоды вашей жизни. Напишите ваши воспоминания на бумаге и сожгите — это, кстати, очень в духе новогодних традиций. Они про очищение мыслей, способ обрести связь со своими эмоциями и освободиться от них, чтобы двигаться дальше.
Попробуйте воспринимать Новый год как начало чего-то нового. Дайте себе возможность оставить негатив в прошлом и создать перспективу на будущее.
