Красота — это прежде всего состояние. То, как мы сами к себе относимся, насколько комфортно себя ощущаем в своём теле. А зеркало — партнёр. Вернее, может им стать, если разобраться с отношением к своему отражению.
Я здесь, я с тобой. Что мы на самом деле ищем в своём отражении и как с ним договориться
Вот очень красивая женщина, настоящая царица, вот её зеркальце, которое она допытывает, всех ли она милее на свете. В какой момент всё идёт не так и можно ли выстроить отношения с отражением по-другому?
GettyImages
Глядя в зеркало, мы задаём себе примерно одни и те же вопросы: «Какая я сейчас? Насколько меня примут в этом качестве другие?» И, в зависимости от ответа, день складывается по-разному. Даже самое хорошее зеркало редко показывает нам нашу настоящую внешность, зато безошибочно улавливает внутреннее состояние.
Если мы видим в себе тревогу и усталость, это лишает нас энергии. Если ловим волны радости, это нас усиливает, и мы несём это состояние в себе, раздавая окружающим, как wi-fi .
Иногда мы бессознательно избегаем зеркала. Почему? Потому что зеркало не врёт. Оно показывает не только лицо, но и то, что внутри нас: накопленное раздражение, невыплаканные слёзы, подавленные желания, боль от того, что в очередной раз не позволила себе быть живой. А если в женщине силён голос внутреннего критика, то он добавит нечто вроде «ты выглядишь измождённой», «опять набрала вес», «какие круги под глазами». Как после этого рассчитывать, что тональный крем спасёт? Но выход есть.
Три простых шага для превращения зеркала в союзника
1. Смотрите не чтобы оценить, а чтобы реально с собой встретиться
Посмотрите себе в глаза и скажите вслух: «Я здесь. Я тебя вижу. Я с тобой». От этой простой практики у многих женщин катятся слёзы, потому что мы так редко бываем с собой по-настоящему.
2. Смотрите на себя любящими глазами
Представьте, что вы — своя самая преданная подруга, и от всего сердца скажите себе: «Ты прекрасна, потому что ты настоящая. И ты всегда светишься, даже сквозь усталость». Это не аффирмации. Это восстановление глубокого контакта с собой.
Не ищите в зеркале совершенства — ищите живое дыхание
Красота — это энергия жизни, которая проявляется во взгляде, в том, как мы двигаемся, как держим голову. Она начинается с гармонии с собой, а не с желания себя исправить. С умения тепло сказать себе: «Ты всегда красивая, потому что живая и родная. И я тебя люблю любую».
В начале сказки она действительно красавица. И зеркальце ей это подтверждает, по всей видимости, у него для этого есть основания. Она обращается к нему «свет мой» и действительно видит в нём свет, потому что сама светится, царица в это время «добродушна, весела». Если бы она продолжала оставаться в тех же по-детски радостных отношениях со своим зеркалом, всё закончилось бы хеппи-эндом. Красавица мачеха, обожаемая мужем-царём, и молодая царевна, которая благополучно выходит замуж и уезжает в новое королевство.
Но случилось по-другому: мачеха зачем-то начала себя сравнивать и соперничать с появившейся в доме второй красавицей. А это гарантированное поражение, потому что, сравнивая себя с кем-либо, мы теряем уникальность и красоту.
Лучше спросите: «Насколько я сейчас настоящая? Насколько я сегодня хочу сделать для себя что-то хорошее?» И в этот момент произойдёт волшебство. Зеркало перестанет быть безжалостным оценщиком, а превратится в поддерживающего друга. Потому что, когда мы любим себя и свою жизнь, зеркалу это «нравится», оно становится союзником нашей красоты. У нас больше не будет намерения воевать со своим возрастом, лицом и телом — это просто не нужно, если жить в согласии с собой.