Например, Times New Roman или Arial. Шрифты вроде Courier New выглядят красиво, но читать их менее удобно.
«В одно ухо влетело»: 12 советов, как улучшить память
Готовитесь к важному экзамену или серьезной презентации перед руководством, а в голове ничего не укладывается? Даже если несколько часов подряд «зубрить» информацию, можно совершенно ничего не запомнить. Вот несколько рекомендаций, как исправить эту ситуацию.
Повторение, музыка и даже жевательная резинка: неочевидные лайфхаки по укреплению памяти каждый день.
Содержание
Печатайте заметки классическим шрифтом
Жуйте определённую жвачку при повторении информации
Если вести себя аккуратно, можно и на экзамен прийти с ней же. Привычный вкус хорошо влияет на память, а процесс жевания успокаивает. Плюс — свежее дыхание!
Меняйте места
Садитесь с книжками в разных комнатах, пусть мозг перезаписывает информацию о локации каждый раз, укрепляя память.
Пользуйтесь карточками
Есть немало приложений для компьютера и смартфона, в которых можно создать карточки для повторения и тесты на их основе. А можно воспользоваться чужими.
Придумайте мнемоническое правило
Чтобы проще запомнить буквально что угодно, можно придумать свое правило или найти уже придуманное. Например, «миминапифем» — сокращение от приставок «мини», «микро», «нано», «пико», «фемто».
Не отвлекайтесь
Последнее, что вам нужно при повторении, — отвлекаться на напоминания из соцсетей. Есть приложения, которые все это блокируют.
Выделяйте время
Есть разные варианты деления времени, например, 45 минут учебы и 15 минут перерыва. Удобно пользоваться и «помидорками»: 25 минут занятий, 5-минутный перерыв, а после четырех блоков — 20-минутный. В таком режиме достигается максимальная концентрация и не успеваете устать.
Говорите это вслух
Если вы чувствуете, что от чтения пользы мало, попробуйте читать вслух. Сначала будет неловко, потом окажется, что так все оседает в памяти гораздо лучше.
Записывайте лекции
Когда мало времени, их можно прослушивать в ускоренном режиме.
Подберите музыку
Точнее выключите ту, которая отвлекает, и включите шум прибоя или пение птиц. Тогда можно будет и расслабиться, и лучше запоминать все, что написано или сказано.
Сложное — перед сном
Считается, что если учить самые сложные моменты незадолго до отхода ко сну, в памяти останется больше информации.
Прогуляйтесь перед экзаменом
20-минутная прогулка улучшит память на 10%. Может, это и немного, но эффект научно доказан.