Когда вы рассказываете психотерапевту о себе, своих мыслях и страхах, то поневоле сами начинаете чаще об этом думать. Вам становится интересно, что вы из себя представляете и чего можете добиться, и это очень хорошо!
Самопознание и эмоции: как нам может помочь психотерапия
Как общаться с психологом мы можем понять в первые 10 минут беседы. Однако к серьезной работе над собой многие оказываются не готовы. Возможно, эти пять последствий терапии помогут вам решиться на разговор со специалистом.
1. Вы лучше поймете себя
2. Другие могут сопротивляться новым открытиям
Порой изменения в отношениях с другими людьми оказываются слишком сильными. Подумайте об этом не как о проблеме, а как о личностном росте: вы меняетесь, и круг общения тоже меняется. Друзья могут адаптироваться к новой версии вас, но это происходит не всегда.
3. Вы лучше понимаете, когда отношения плохие
К счастью, чаще всего в результате терапии прекращаются токсичные и болезненные отношения.
4. Расширяется спектр эмоций
И улучшается ваша способность правильно их различать и обогащать. Это одно из важных последствий психотерапии.
5. У вас может быть больше вопросов, чем ответов
Но со временем все ответы найдутся. Изменения в себе очень важны, и они не происходят мгновенно.