Мы все по‑разному справляемся с болью. Одни ищут справедливости на дне бутылки, другие встречаются с первыми попавшимися мужчинами на сайтах знакомств... Но любые способы забыть о произошедшем только откладывают успокоение! Найдите в себе силы выплеснуть чувства — и станет легче.
Расставание — не беда: как пережить разрыв отношений
Всем нам сложно переживать расставание с любимым человеком, но как справиться с эмоциями, если он предал и ушел к другой? Психологи делятся эффективными советами.
1. Посмотрите боли в глаза
2. Не смотрите на те отношения как на хорошие
Нет белого и черного, и нет идеальных отношений. То, что он ушел к другой, не означает, что до этого все было прекрасно. Важно понимать, что в них было хорошего, а что — плохого.
3. Не делайте поспешных заявлений
Мол, все мужчины изменяют. Вы, конечно, не одна такая, кому изменили, но это происходит далеко не со всеми. И все это не значит, что вам будут изменять и впредь!
4. Не увлекайтесь ролью жертвы
Конечно, вы имеете на это право, но не растягивайте это на месяцы и годы. Это плохо в первую очередь для вас самой, вы не сможете двигаться вперед.
5. Найдите хорошего психотерапевта
Он поможет сэкономить время в процессе заживления ран. Также полезно общаться с теми, кто пережил измену раньше вас.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
6. Не обвиняйте себя
Нет, это не ваша ошибка! Вы оба работали над отношениями, и он изменил не потому, что вы проводили с ним мало времени.
7. Посвятите время себе
Теперь, когда вы не тратите время на него, можете наконец-то потратить его на себя. Так не откладывайте! Можно заняться своими целями, придумать новое хобби — и довольно скоро произошедшее станет далеким прошлым в туманной дымке.
Загружаем