Палитра эмоций: что мы переживаем после расставания и как с этим справиться

Да, это очень обидно, особенно в первый раз. Но они — часть жизни, и это очень полезный опыт.

Любимое кафе, блюдо, тайная фраза... Но оглянуться не успеете, как все забудется и можно будет спокойно есть гамбургер, не вспоминая о привычках бывшего.

В том числе врачебной. Если чувствуете, что не справляетесь, не держите это в себе, будет хуже.

Но не пользуйтесь их вниманием к ситуации слишком долго. Они пожалеют и приласкают, однако полгода разговоров на одну и ту же тему мало кто выдержит.

Вы можете испытывать широкую гамму чувств после расставания, в том числе никаких. Все они помогут быстрее восстановиться.

Порой его пытаются вычислить, например, как половину срока, проведенного вместе. Но всем нужно разное время.

Но не делайте это главной эмоцией, не подчиняйте свою жизнь придумыванию планов мести.

Вы расстались не потому, что вы недостаточно хорошиа для него, или по другой, столь же глупой причине. Это неправда.

Даже если очень хочется. Лучше удалить его из френд-ленты, а не подглядывать.

Даже если прекрасно помните номер. Отдавайте телефон друзьям — и пусть помогают следить.

И уж тем более не сравнивайте себя с ней! Это бессмысленно и вредно для самооценки.

Вы часто нервничали и расстраивались? Отлично, что они закончились и вы можете нормально жить дальше!

И это — самый важный урок. Теперь у вас есть опыт, который не позволит повторить ошибки.

Источник