Биполярное расстройство, депрессия, тревожность, вспышки гнева... На них можно долго не обращать внимания, убеждая себя, что все хорошо. Но стоит признать, что это — такие же недуги, как ОРВИ или ветрянка. Глупо отрицать, что у вас высокая температура, правда? И здесь то же самое. И во всех случаях правильное лечение приведет к повышению качества жизни.
Не надо стесняться: 5 странных отговорок от встречи с психологом
Пару десятков лет назад психотерапия ассоциировалась с серьезными нарушениями в психике. Однако сейчас общество иначе относится к работе психологов. Никто не будет вас осуждать, если вам необходимо пойти к специалисту, но вы все равно откладываете эту встречу «в долгий ящик»? Вот несколько странных, но частых отговорок, о которых стоит забыть.
1. У меня нет никаких проблем
2. Я слишком занята
Этой фразой вы показываете, что есть более важные дела, чем собственное психическое здоровье. Правда?
3. Это покажет мою слабость
Сильный человек — тот, кто со всем справляется и делает всё, что должен. Бывает так, что силы просто заканчиваются, и в этом нет ничего зазорного. Кроме того, сейчас уже не советские годы, и вас никто не осудит за поход к врачу.
4. Я нужна своей семье
Да, именно поэтому и стоит надевать кислородную маску сначала на себя. Правильная терапия придаст вам сил и сделает более эффективным членом семьи. Во всех смыслах.
5. Не хочу, чтобы об этом кто-то узнал
Этот иррациональный страх может сильно мешать. Тогда выберите психотерапевта или психолога, который работает через интернет, и никто точно не узнает.
Загружаем