Лучший способ запомнинания
![Лучший способ запомнинания Лучший способ запомнинания](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/c80/c80477fda5aac8f5b1d99ff5575f996f_ce_250x236x0x0_cropped_510x340.webp)
![](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/74f/74f810587df7dbd6ceb520645763a554_ce_250x236x0x0_cropped_250x236.webp)
Кто из нас не попадал в ситуацию «учил, но забыл»? Для того чтобы снять подобные блокировки в памяти, нужно просто расслабиться. Ранее специалисты утверждали, что лучше всего запоминается информации, с которой «нужно переспать». Но новые исследования специалистов университета Нью-Йорка показали, что бодрствование в расслабленном состоянии также может помочь вам упорядочить свежие воспоминания и своевременно и точно извлечь их в случае необходимости. По-настоящему важные процессы в памяти происходят в то время, пока вы отдыхаете. Если вы после обсуждения важных тем на совещании проведете время, общаясь с коллегами или блуждая в Интернете, информация быстро «распыляется». А вот 10-минутный отдых в тишине и расслабленной позе поможет систематизировать и хорошо запомнить только что полученную информацию.
ФОТО: FOTOBANK/GETTY