Что такое теория привязанности и как она влияет на отношения?
Что это такое?
В 1960-х годах психиатр Джон Боулби сформулировал теорию привязанности, наблюдая за реакцией детей на уход мамы. Это тесно связано с тем, как человек реагирует на других людей.
1. Надежная привязанность
У детей она проявляется так: ребенок спокойно реагирует на уход родителя, радуется возвращению, чувствует себя спокойно. У взрослых: вы чувствуете связь с партнером и пользуетесь свободой для занятия своими хобби и встреч с друзьями. Вы не ревнуете и не боитесь, что он уйдет, ваши отношения надежны и гармоничны.
2. Тревожно-устойчивая привязанность
Ребенок считает, что его бросили, переживает, на появление родителя реагирует холодно. У взрослых: вы считаете, что партнер должен вас дополнять, взваливаете на него непомерную нагрузку. Ревнуете и пытаетесь контролировать.
3. Тревожно-избегающая привязанность
Ребенок теряет доверие к родителю и отдаляется. У взрослых: вы не любите, когда другие от вас зависят, и не хотите зависеть сами. Вы не слишком близки с партнером.
Почему важно понять свой тип привязанности?
Это поможет избежать многих проблем. Можно таким же образом оценить отношения с друзьями. При надежной привязанности опасаться нечего, а над другими типами можно поработать! Как правило, для этого стоит обратиться к психотерапевту.
Определение типа привязанности помогает лучше понять партнера и его действия, а также оценить правильность собственных поступков.