РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Бес ревности – откуда он берется? 8 приемов борьбы с приступами ревности

Вопрос на засыпку: кто больше всех страдает от ревности? Конечно, тот, кто сам ревнует. То есть в данном случае — вы сами! Психолог Наталья Толстая поможет разобраться в причинах ревности.
Бес ревности – откуда он берется? 8 приемов борьбы с приступами ревности
fotoimedia

Думаете, что ревность - ваша вечная подруга, потому что у вас такой характер? Не беспокойтесь. Избавиться от ревности хоть и сложно, но вполне по силам. Как же это сделать?

Как избавиться от ревности

Итак, начинаем поиск лекарства от ревности.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Задумайтесь, может быть, вы ревнуете, чтобы он не замечал вашего несовершенства? Зря. Никто не идеален (только если притворяется, и то это всегда временно). Ведь выбрал же он вас за что-то! Постарайся это важное «что-то» вспомнить, сохранить и развить.

Попробуйте обсудить с кем-нибудь из друзей свои переживания и причины ревности. Весьма вероятно, что вас уверят в безосновательности подозрений. В любом случае, произнесите вашу «речь» заранее, потренируйтесь — таким образом вы будете готовы к разговору с любимым человеком.

Внутренняя инвентаризация — одна из самых важных задач! Совершите «опись» своих тревог. Записывайте на бумаге, почему именно вы подозреваете, что он ведет «двойную игру». Постарайтесь посмотреть на ваши отношения его глазами и понять, что именно его может не устраивать в вашей совместной жизни. Отсортируйте необоснованные причины ревности. Как правило, от этого сразу становится легче. Ревность без причины: как бороться.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не переваливайте на партнера свои фантазии и выдумки, а спокойно спрашивайте о том, что вас взволновало. Намеки оставьте при себе! Будьте готовы выслушать его внимательно и спокойно.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

После спокойного разговора остались вопросы? Сразу же переспрашивайте, уточняйте. Главное — не растягивайте его на долгое время. Закончили отношения выяснять — всё, нечего к этой теме больше возвращаться.

Если он пытается избежать этого непростого разговора, то постарайтесь понять, почему именно так происходит — из-за вашей занудности, или ему просто наплевать на ваше мнение и состояние.

Трансформируйте посыл ревности и самостоятельно спланируйте СВОЮ жизнь. Не замыкайтесь в себе, а набирайте женскую силу (витамины, сон, медитация, танцы).

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Измените свой вектор мысли. Не истязайте себя, это только усугубляет ситуацию. Ревность — это пораженная вирусом энергия любви к себе, чувство собственности. Примите свой гнев и негатив, которые появятся как реакция на боль, причиненную вам, любящей. По-настоящему ваш мужчина не уйдет. А если это не тот человек, то просто отпустите его — пусть не занимает место рядом с вами и освободит его для настоящей любви.

Как справиться с ревностью: приемы защиты

Подскажу вам еще несколько полезных приемов психологической защиты от душевных переживаний, которые волей-неволей появляются во время поединка с изменой.

Вытеснение

Гоните из мыслей то, о чем не можете думать.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сублимация

Преобразуйте свои негативные мысли в творческую активность или увлечения. Пустите всю переполняющую вас энергию ревности на творчество — не бойтесь, что что-то может не получиться. Задача не нарисовать идеальный пейзаж, а выплеснуть эмоции на холст.

Проекция

Переносите свои неприемлемые свойства или чувства на внешние объекты. (Пример: у тебя самого отвратительный характер!)

Замещение

Переносите негативные чувства на объект, не имеющий к этому отношения. Например, хлопните дверью или разбейте давно надоевшую вазу. Кстати, правильное битье старой посуды — хорошее средство от многих проблем.

Идентификация

Отождествляйте себя со значимым для вас лицом и усваивайте его образец поведения.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Обособление

Отказывайтесь думать о негативных последствиях еще не случившихся событий — по принципу «авось пронесет».

Воображение

Интеллектуализация

Рассматривайте важное событие нейтрально, без эмоций. Да, порой очень сложно это сделать. Но такой подход приносит ощутимые результаты.

Подытоживая, скажу вот что. Здоровая конкуренция — это всегда хорошо. Зарождающуюся ревность советую превратить из жгучего желания пытать и ограничивать партнера в мотивацию к самосовершенствованию и достижению новых высот. Вместо того, чтобы пилить любимого, становитесь лучше сами, и тогда ему будет уже не так интересно следить за чужими юбками, а причины ревности исчезнут сами собой. А если ему не важны и не интересны ваши чувства — подумайте, тот ли человек рядом с вами.

Фото: fotoimedia.

Леди Совушка
Леди Совушка 31 Июля 2016, 11:07
Ну если совсем по честному,то врут те,кто говорит,что совсем не ревнуют и ни разу у них не возникало желания переодеть,секретаршу своего мужа в более благочестивый наряд. Есть и ответные моменты,когда мужья ревнуют к работе жён и спутниц жизни. И тут иногда до смешного доходит,мой знакомый брал отпуск и ездил караулил свою жену возле офиса. Но ревность не всегда со знаком минус,она как раз может стать тем самым катализатором в ваших отношениях,который поможет вам взглянуть по- новому на ваши отношения и даже сможет придать пикантности и вывести их на более высокий уровень!
Леди Совушка
Леди Совушка 31 Июля 2016, 11:07
Ревность до добра не доводит. из-за нее все неприятности и беды,потому что она иногда чрезчур управляет эмоциями людей,что приводит к необдуманным поступкам,которые заканчиваются всегда одним и тем же- люди искренне жалеют о том,что они поддались эмоциональному порыву!
Леди Совушка
Леди Совушка 31 Июля 2016, 11:07
Мне кажется, что мы подержаны ревности не только в отношении близких, наших вторых половинок, но и бывших кавалеров и спутников жизни. Однажды моя мудрая и старшая подруга сказала мне в чем ее секрет и почему она не ревнует мужа и своих бывших. Оказывается так приятно радоваться за бывших любимых.Сначала обида, потом через какое-то время она превращается в радость- смотришь на то, как человечек меняется- в его глазках загорается огонек, которого не было, когда вы были вместе. И оказывается, что любить-то он тоже умеет. Просто почему-то у вас вдвоем не получилось. Отдыхаешь от своих усилий и стараний, ведь от односторонней любви как и от односторонней попытки поддерживать огонь, тоже устают. А однажды просто видишь любимого человека на улице и радуешься тому, как он изменился, или тому, как его изменила любовь. И дышишь воздухом свободы. Он не вкуснее иллюзорного кислорода желанной любви, зато он спокойнее. И по-своему радуешься, что спасение пришло- а ведь еще немножко и можно бы было себя собственной любовью задушить…или задохнуться в бешенном ритме работы на любовь. А так- просто наблюдаешь за счастьем других людей, за чужим и так вожделенно желанным счастьем…и отпускаешь мечту. Она как маленький воздушный шарик поднимается в небо и исчезает за горизонтом.
Леди Совушка
Леди Совушка 31 Июля 2016, 11:07
Если говорить конкретно о себе, то я девушка не ревнивая в принципе, скандалов с разбитыми тарелками точно устаревать не буду, если мой молодой скажем по пьет кофе с коллегой по работе, а вот если я вдруг узнаю например об ужине в ресторане в нерабочее время, тогда другое дело. Тогда, я могу себе позволить небезосновательно устроить ему разбор полетов. То, что ревность ни к чему хорошему не приводит, это я знаю. Но все чаще увы приходиться следовать поговорке: " Доверяй, но проверяй" или если перефразировать, хотя бы контролируй ситуацию..
Леди Совушка
Леди Совушка 31 Июля 2016, 11:07
Я могу сказать только одно, что ревнуют и мужчины и женщины. И не важно, что возможно для ревности нет причины. Из ходя исключительно из личного опыта, могу сказать, что мужчины ревнуют значительно чаще. И если, ваш кавалер наведывается к вам на работу под предлогом " я мимо проезжал", то это еще не значит что он по вам соскучился, возможно он с другой известной ему целью. Разведать обстановку и доказать коллегам мужчинам - что он на чеку. И не важно ему, что на работе с Вы привыкли работать, а не строить глазки.
Леди Совушка
Леди Совушка 31 Июля 2016, 11:07
Я своего мужа ,слава богу, ни к кому не ревную,потому что он мне не даёт повода. Не знаю,как он себя ведет с противоположным полом,когда я не вижу, но пока причин для беспокойства нет)))
Леди Совушка
Леди Совушка 31 Июля 2016, 11:07
Я тоже не ревную ))) Самой постоянно приходится по работе общаться с мужчинами ))Некоторые проявляют какие то знаки внимания ) но я не реагирую ))) Муж я думаю общается так же ))
Леди Совушка
Леди Совушка 31 Июля 2016, 11:07
Я не ревную. Единственное, когда у них корпоратив, немного напрягаюсь... Даже иногда чересчур. Все-таки, алкоголь, коллеги... Ну вот закрадывается у меня в этот момент нехорошая ревность...
Леди Совушка
Леди Совушка 31 Июля 2016, 11:07
Не ревную, хотя мой муж работает в женском коллективе. Там есть и его ровесницы, есть и девушки помладше. Считаю это глупостью, ревновать. Он туда на работу ходит и порой у него нет времени даже на разговоры с ними, только поздороваться :-)
Леди Совушка
Леди Совушка 31 Июля 2016, 11:07
Всё-таки женщины и тут более разговорчивые ))) Даже если и ревнуют, то говорят об этом! А мужчины всё в себе держат и вида не показывают )) Хотя думаю это не совсем правильно - лучше уж выговориться, чем что-то себе там домысливать... Я своего мужчину к коллегам женского пола не ревную, хотя там есть очень молодые и симпатичные. Просто думаю, если уж захочет изменить - ничего не удержит от этого шага. А так своими словами и ревностью можно только подтолкнуть его повнимательнее обратить внимание на них ))
Леди Совушка
Леди Совушка 31 Июля 2016, 11:07
Оооо, спасибо за стаью! Всё - не про меня! Не ревную, по телефону и соцсетям не лажу, про коллег женщин не интересно, к прошлому ревновать - глупо. В общем, я выбиваюсь из числа своих знакомых и подруг. Но у меня есть мнения, которым и следую: 1. Нет смысла ревновать к прошлому. Беспокоить должно будущее. 2. Если человек захочет изменить, никто от этого не удержит и не отговорит. 3. Доверяй, но не теряй бдительности!
Леди Совушка
Леди Совушка 31 Июля 2016, 11:07
Я не ревную до тех пор, пока мне не дадут повода. Муж прекрасно знает, что если я хоть в чем-то буду сомневаться, то моё доверие не так просто получить обратно)) Про соцсети ничего не могу сказать - там всё отлично, дамочек вообще мало да и бывает он там редко, бывает на других сайтах. Сравнения никогда не возникало - мне кажется что сейчас даже лучше стало, чем было изначально. А по поводу последнего - ну это вообще конечно, считать себя хуже чем его бывшие)) Да такого быть не может!!! ))) ( очень скромно))
Леди Совушка
Леди Совушка 31 Июля 2016, 11:07
Я бы добавила еще один пункт, который должен показать, что ревность выходит из-под контроля: - когда мужчина на работе и не отвечает на твои звонки. Девушка, которая страдает ревностью, сразу может себе накрутить чего угодно. Точнее, только одно - изменяет. А вот в фантазиях уже накрутит все в мельчайших деталях и в каких угодно позах. И, когда мужчина возвращается домой измученный, уставший, она уже почти верит в то, что сама себе напридумывала. Ну а дальше классика - скандалы, ссоры, испорченная психика, расшатанные нервы, развод/расставание...
Леди Совушка
Леди Совушка 31 Июля 2016, 11:07
А еще интерес к бывшим отношениям - это не всегда патология. Иногда женщина просто хочет понять своего мужчину, возможно, это просто попытка узнать его изнутри, понять, какой он в отношениях, как он себя вел в той или иной ситуации. Но здесь уже, наверное, вопрос об эмоциональной близости в паре. Если пара близка, то такого не возникнет, если нет, то и такое может быть. В такой момент должен вмешиваться мужчина и дать женщине понять, что прошлое осталось в прошлом и не стоит к нему возвращаться. Потому что каждые отношения - особенные, не похожие друг на друга. Как и люди все разные, и ведут себя в одинаковых ситуациях по-разному.
Леди Совушка
Леди Совушка 08 Марта 2016, 07:03
Ревность она в природе человеческой живет всегда, когда мы очень сильно любим человека, который рядом с нами, и она ре зависит от того, изменяет нам человек или он ведет себя с нами совершенно кристально честно и чисто, ревность присутствует всегда и просто некоторые умеют ее несокл ко незаметно маскировать, а у кого- то каждое проявление остроты и беса ревности приводит к скандалу и затяжному выяснению отношений и на это тратятся не только собственные нервы, но и нервы партнера! Так что людей с обостренным вирусом ревности надо опасаться, особенно мужчин, так как они способны и на физическую агрессию им воему объекту могут вполне и физические повреждения нанести. Хотя, читая криминальную сводку, видно что женщины тоже на такое способны, ведь в сводке есть убийства и на почве ревности, которые особо изощренными способами совершили и представительницв прекрасного пола:(
Alina
Alina 22 Февраля 2016, 08:02
полезная статья!
Загрузка статьи...