4 способа начать свое утро в зависимости от типа темперамента

Если вы сангвиник, кофе лучше выбирать такой же энергичный, как ваша деятельная душа — эспрессо будет в самый раз. Тем более, вчера вы наверняка поздно вернулись с корпоратива или брейнсторма, организованного по вашей же инициативе. Желательно, чтобы приготовление кофе не заняло у вас много времени, а было быстрым и четким. В этом случае капсульная кофемашина NESCAFÉ Dolce Gusto с большим разнообразием вкусов— ваш лучший друг.

Сангвиники обожают, когда несколько полезных процессов происходят одновременно — это освобождает массу времени. Поэтому пока готовится завтрак, вы можете принять душ, сделать макияж и собрать сумку. Ну а потом —летите на работу под любимую песню для завоевания мира в плеере.

Страстного и вспыльчивого холерика с утра бывает не узнать — это как раз тот тип людей, которые просят не разговаривать с ними, пока они не выпьют кофе. Поэтому, если вам довелось обладать этим типом темперамента, первым делом после пробуждения отправляйтесь на кухню и готовьте кофе.

Идеально будет получить заряд спортивной энергии с самого утра — благодаря спорту вашей холерической натуре удастся разрядиться и не тратить эмоции по пустякам на протяжении всего дня. За время, проведенное на беговой дорожке или эллипсе, можно прослушать интересный подкаст. И, кстати, именно холерикам стоит обратить внимание на бокс или пауэрлифтинг — йога и групповые «попрыгушки» могут не принести нужного эмоционального эффекта.

Хорошая тренировка заслуживает вознаграждения — вкусного и обильного завтрака. В большой чести яйца во всех возможных видах, кусочек мяса или авокадо и даже арахисовая паста — лучший завтрак для холерика. Холерикам калории утром просто жизненно необходимы: за день из-за всех этих перепадов настроений и эмоций они теряют очень много энергии, а утро — самое правильное время для того, чтобы «зарядить батарейку».

Флегматик: размеренность ваше все

Флегматики — мастера управлять своими эмоциями: никто не владеет собой так же хорошо, как они. Утро они используют как время, чтобы собраться с мыслями, не спеша построить планы на день и провести какое-то время в одиночестве.

Возможность не спешить — самая большая ценность в утре флегматика. Поэтому каждое свое движение утром флегматик делает максимально медленно и получает удовольствие от каждой секунды наедине с собой.

Если вы относитесь к этому типу темперамента, ваше утро наверняка начинается с первым звонком будильника, а иногда и раньше. Среди флегматиков довольно много поклонников йоги и медитаций — эти практики во многом и помогают оставаться флегматикам максимально сконцетрированными и собранными в течение дня. Потом на повестке дня легкий и неторопливый завтрак с большой чашкой кофе вроде Preludio от NESCAFÉ Dolce Gusto. За завтраком можно полюбоваться на пейзаж за окном или почитать книгу, а потом переоблачиться в заранее приготовленный костюм и летящей походкой направиться покорять суетный мир.

Типичные меланхолики — просто чемпионы по неуверенности в себе. Поэтому идеальное утро меланхолика направлено на поднятие собственной самооценки и поиск вдохновения.

Меланхолики — как раз те люди из шуток, которые после отключения будильника тут же забираются обратно в кровать, только чтобы еще немного полежать и собраться с мыслями. Позвольте себе это сделать — просто заводите будильник на раннее утро!

Если вы меланхолик, ваше утро должно стать островком абсолютного счастья: чтобы его энергия давала вам силы двигаться вперед в течение дня. Поэтому заранее планируйте утро и держитесь плана. Чем больше удовольствий, тем лучше. Сделайте маску для лица, приготовьте любимый напиток, съешьте пирожное — даже если вы запрещаете себе есть сладкое, утром не считается!