«Я не видела ничего, кроме своего жира». Похудевшая девушка делится своим опытом

«Я представила, как буду потом разглядывать свои отпускные фото, и содрогнулась от омерзения. Я не увидела бы на них ничего, кроме своего жира».

В тот момент девушке было 23 года, она весила 110 кило и не влезала в 62 размер. Сейчас, в 2016, ее вес всего 64 килограмма. Как ей это удалось?

Вы пытались худеть раньше?

Бесконечное число раз, как и любая девушка. Я была готова сдаться, и если бы мне не удалась эта попытка, я бы сдалась.

Что было наиболее трудным для вас?

Научиться есть блюда без толстого слоя майонеза и сыра сверху. Я изучила все специи мира, и открыла для себя новые вкусы. Оказывается, и вареное может быть очень-очень вкусным, если готовить это с умом.

Как вы приучили себя к тренировкам?

Это было сложно, сначала я задыхалась после 30 секунд на беговой дорожке. Но я понимала, что не прыгну выше головы и просто продолжала ходить в спортзал. Сколько смогу, столько и сделаю, но без пропусков, пообещала я себе. И это сработало — сейчас я уже пробежала два полумарафона.

Я приучила себя не думать об окружающих в зале. Моя толстая попа — только мое дело. Со временем я стала получать неподдельное удовольствие от занятий.

Что насчет фаст-фуда?

Бывает сложно удержать себя, когда коллеги в офисе заказывают пиццу. Но я просто вспоминаю свои слезы, когда не влезла в штаны 62 размера, и у меня пропадает аппетит.

Как выглядят ваши тренировки сейчас?

Ежедневная гимнастика дома и дважды в неделю кросс — на 5 и 15 километров. Кардио в зале 3 раза в неделю, силовые — 1 раз, в пятницу.

Чем вы питаетесь?

Много белка. Отварные яйца, куриные грудки и рыба. Много-много овощей и в качестве соусов йогурт и сальса. Хлеб я тоже ем, но умеренно.

Осталось ли что-то из вредных привычек прошлого?

Вино. Мне пришлось полностью отказаться от него в первые месяцы похудения, потому что после выпивки ты не контролируешь аппетит. Сейчас я могу позволить себе бокал-другой пару раз в неделю.

По материалам drozthegoodlife.com