Обычно вы читаете книжку на ночь? Почитайте перед сном хотя бы несколько минут, и дети будут спать спокойнее, даже если лягут поздно.
Не разрешайте детям праздновать со взрослыми всю ночь, а потом спать до обеда. Конечно, в праздники можно ложиться позже обычного. Но старайтесь не менять расписание кардинально.
Соблюдайте меру, составляя культурную программу. Детям нужно отдохнуть от потока информации, поэтому старайтесь не перегружать их впечатлениями, каждый день планируя что-нибудь развивающее