Не забыть посадить: травы для улучшения работы мозга на вашем огороде
Петрушка
Да-да, самая обыкновенная петрушка — кладезь витамина К, который защищает почки, кости, кровь и укрепляет сосуды, в том числе мозга. А еще в петрушке содержится мощный антиоксидант. Считается, что он обладает противовоспалительной эффективностью, он содержит флавоноид апигенин, который ученые считают одним из перспективных препаратов для восстановления функций мозга. Исследование на стволовых клетках показало, что при добавлении апигенина они превращаются в нейроны. То есть эта трава для мозга помогает создавать новые клетки в органе. А также укреплять связи между этими клетками. Также апигенин содержится в тимьяне и красном перце.
Чеснок
Мы и так его любим за то, что защищает от вирусов и простуд. Оказывается, чеснок еще и полезен в борьбе с ухудшением работы нервной системы, благодаря соединениям, которые помогают остановить воспалительные процессы в мозге, ухудшающие его когнитивные функции. Учёные говорят о мощном терапевтическом эффекте чеснока, поэтому он входит в топ лучших трав для улучшения работы мозга. Если вы до сих пор сомневались, сажать ли чеснок в этом году, ответ очевиден — сажайте! Вот как это сделать.
Мелисса
Скромная ароматная трава, которую мы любим добавлять в чай, не просто успокаивает, мелисса способствует быстрой регенерации клеток, восстановлению нервной системы, ее назначают при тревожных расстройствах и депрессивных состояниях, проблемах со сном. Мелисса помогает от головных болей, а также участвует в восстановлении когнитивных функций мозга, улучшает память, концентрацию внимания и снижает риск развития болезни Альцгеймера. Активные вещества в составе мелиссы помогают заживлять клетки мозга, разрушенные дегенеративными процессами. Вы ещё сомневались в том, что мелисса — трава, созданная для улучшения работы мозга? Теперь можете не сомневаться в этом.
Розмарин
Ароматная пряность, источник целебного эфирного масла с сильными противовоспалительными свойствами и растение — помощник для нашего мозга. Аромат розмарина бодрит, помогает сконцентрироваться, улучшает реакцию, повышает скорость и точность работы мозга. Антиоксиданты и карнозиновая кислота в составе розмарина защищают мозг от повреждения свободными радикалами и старения. И если у вас плохое настроение, сорвите веточку розмарина, вдохните её аромат — и вам станет лучше!
Шалфей лекарственный
Если вы посадите шалфей в саду, он не только украсит пространство фиолетовыми цветами, но и станет настоящей аптечкой для всей семьи. Шалфей, помимо других многочисленных целебных свойств, признан растением, улучшающим работу мозга. Исследование показало, что терпены и фенолы в его составе положительно влияют на память, точность мыслительных операций, расчетов, концентрацию, наблюдательность, снижают умственную усталость.
Все эти травы помогают улучшать кровообращение мозга, улучшать его работу, восстанавливать память и улучшать качество вашей жизни. Замечательно, что эти травы можно выращивать не только на огороде, но и дома в горшках круглый год. Главное обеспечить им хорошее освещение, дренаж и правильный не чрезмерный полив. Добавляйте их в пищу, и вы заметите, как стали меньше забывать и больше улыбаться.
Кстати, теперь нас можно найти и в Telegram. Подписывайтесь на наш канал.